久しぶりのリフレッシュ

このところ肩が痛くて動かすのがつらい

先日痛みに耐えられずに仕事を休んでしまい、職場のみんなに迷惑をかけてしまった。

近くの整形外科に行っても待ち時間が長い割には診察時間はほんの数分、しかも薬が飲めない
私には調合してもらうお薬も無し、気休めに湿布薬をいただくけど、これまた貼っても
かぶれてしまって跡が残るほど掻き毟ることになる

以前から通っている鍼灸院、そこに駆け込むしかないわと予約を入れ、今日やっと治療を
してもらった。

やっぱり鍼は痛いところにピンポイントで効いてくれるので私には合ってるんだと思う

久しぶりの先生とのおしゃべりにも花が咲き、日頃のうっぷんをしっかりと晴らしてもらった

そのあと鏡を見ると、鼻筋にかなりのそばかす？茶色いしみが噴出してきて、これはきっと
好転反応なんだろうな

二人目の娘を産んだ時も（何年前や？）顔中しみだらけになったことを思い出した。

しみが引いてくれないととてもお外を歩ける状態ではない、めちゃくちゃあせって心配したけど
晩には目立つシミも消えてくれて、肩の痛みも随分と和らいで、もう本当にホッとしている

また近いうちに体のさび落としに行かせてね

リオオリンピックのメダル、いくつ？

今回のリオオリンピック、本当に感動する場面が多かったですね

今までお家芸とまで言われていながら、アテネの冨田さん以来、遠のいていた男子体操総合優勝、これは前評判も聞いていたのでもう目が離せない毎日でした。

内村君がこだわり続けてきた団体での金メダル、試合が夜中にも関わらずねむい目を擦りながら食い入るように見続けた全試合、個人のときもそうだったけど、最後の最後まで分からない結果に、金が確定した時はもう涙が溢れて…

ところで今回のメダルって、いったいいくつ取ったの？
みんな興味があるのかと思い、私も知りたかったのでちょっと調べてみました。

何でも史上初や、何年かぶりとか、かなりの話題性があって、過去最高の41個だったそうですよo(^▽^)o

柔道もメダル奪還したし、レスリングは圧巻でしたね。
シンクロナイズドスイミングのメダル奪還にも本当に良かた。

この勢いで4年後の東京オリンピックにも、今以上のメダルを期待したいですね
きっと地元の応援って独特だから奇跡のような結果が残せるんじゃないかな

閉会式のときの安倍総理のマリオ、今度は東京でも見られると良いな

【リオオリンピック】　体操男子団体　金メダル！

今流行りの炭水化物ダイエットって？

娘がバイトから帰ってくる時間が遅いせいか、8時を過ぎての食事、特に主食のご飯を
食べなくなった

これって炭水化物ダイエット？

いえいえ、ただ単にご飯が胃もたれするだけみたいです。ちゃんとパンなら食べられるんだって

だけど、みんな簡単に炭水化物ダイエットって言って実行してるけど、本当は良くないって
知ってるのかな？

炭水化物は消化吸収されて「糖」という物質に変わるから、砂糖を控えたい人には
炭水化物も摂りたくないよね

だけど体や脳が活動するためのエネルギーになる。

だから炭水化物が不足すれば、脳や体の働きが悪くなってしまう。

しかも、確かに炭水化物を抜くことで割と簡単にダイエットできたりするけど、
直ぐにリバウンドしてしまい、厄介なことに一度リバウンドしてしまうと、次に
ダイエットをしても痩せにくい体になってしまっているとか…

ちょっと余談になるけど、食品のパッケージの原材料に書かれてる炭水化物、
これは糖質のことだって聞いたことがある

今までにダイエットに失敗してきた人は特にやってはいけないのが
炭水化物を摂らないダイエット