「コレステロール 下げる 」で紹介されているコレステロールを下げるトクホの商品があります。
後は運動とか食生活で気をつける点として、
・コレステロールの減らし過ぎはNG
・激しい運動はNG
・ストレスNG
食生活の改善で意識したいのは、
サラサラ血液のために役立つ「サカナスキヤネ」がポイント！
(サ)魚 特に青魚
血液の凝集を抑え、血栓予防
(カ)海草 アルギン酸
血糖値やコレステロールを下げる
(ナ)納豆 納豆キナーゼ
血栓を溶かす
(ス)酢 クエン酸
血中老廃物の排出を促し、赤血球の膜をしなやかにする
(キ)キノコ類 b-グルカン
血糖値、コレステロール値を下げる
(ヤ)野菜類 食物繊維
ビタミンA、C、E コレステロールの吸収を抑える
血管を丈夫にする
(ネ)ネギ類 アルキルチオス リフィネート類
血液の凝集を抑制し、血栓予防