引用：リサ・レネイ "Recovering our Core Self"
ほとんどの人は、人格構造(偽の自分)を手放すと存在しないことを恐れています。
なぜならそれはエゴの死であり、エゴの心は防御と生存のメカニズムとして機能するプログラムを持っているからです。
ネガティブエゴはその生存を守るために戦い、あらゆるトリックと欺瞞を使って、あなたがあなたの本当のコアセルフと本物の性質を発見するのを防ぎます。
正面から向き合うことを恐れないでください。
私たちの精神的な源は私たちの側の真の力であり、心が恐怖で攻撃的になるとき、この事実を覚えておくことが重要です。
私たちの根底にある心の傷は、通常心臓の中心に見られる、私たちの体のどこかに痛む空虚さまたはブラックホールとして現れます。
一度特定されたら、痛みのブラックホールは無条件の愛と許しの光で満たされる必要があります。
根底の恐れを超えてコアセルフを回復するには、この簡単な演習が役立つ場合があります。
深く浄化され、残ってしまった部分はより高い光と意識に加工され、エネルギーの一貫性を改善し、私たちのコアセルフを回復するために安定化され、体に合成されます。
①感情的および精神的な痛みを広げ、恐怖の残留物と収縮感覚を体に残す、コアの傷を駆り立てる否定的な信念体系を特定します。
②体や体の部分のどこに中核の痛みや痛む傷を感じることができるかを特定します。
注意を払い、根底にある痛みや傷を感じているときに、恐怖で体がどのように収縮および閉鎖するかを観察してください。
③恐怖や痛みを変えたり、すぐにシフトしたりすることなく、核となる恐怖や痛みにとどまります。
それをあなたの肉体的な自己、あなたの生物学的な自己とつながっているものとして観察してください。
恐怖や傷を何か前向きなものとしてしたり、交渉したりするのではなく、それが真実であると信じることなく、恐怖や痛みに完全に在るようにしてください。
④良いか悪いかのラベルや価値を割り当てることなく、痛みがあなたに感じさせるかもしれない弱さを感じるためにオープンになりましょう。
エネルギー・思考形態・振動として耐え難い痛みを経験するために在り続け、あなたの体でそれを観察するためにできるだけオープンにとどまります。
あなたが弱さに向き合えるなら、感情的な弱さに慣れていることが大きな強みであることを知って、あなた自身が完全に罪が無い事を認めて下さい。
⑤この核となる傷・痛み・否定的な信念が存在する前の永遠の霊体にいる自分自身を思い起こし、想像してください。
あなたの心の中で、恐怖・虚無・黒さ・体、そして痛みの領域を、クリスタルの星と神性の無条件の愛・光・力で完全に囲みます。
あなたの全身が創造主である神の自由意識で照らされ、悟りを開き、自由になり、痛みから解放されるのを見てください。