あなたもモデル体型に！なれるんです！

どうも



すずかです



女性なら女性らしく
"くびれ"

って欲しいですよね



でも太った私には縁のないこと…



なんて諦めるのは早いですよ！
エクササイズさえすれば
誰でもくびれます！

何にでも目標を持って取り組めば
本当にできちゃうんです



夏に海やプールへ行った時に
スラっとしたスタイルで
くびれていると



「スタイル良すぎる」


「どうやったら○○ちゃんみたいに
なれるの」



と、羨ましいがられます



そして男性からも注目を浴びて
モテモテの日々を過ごせます



しかし、今のままだと



「こんな太った体なんて嫌」
「ビキニなんて恥ずかしくて着れない」



こんな状態になってしまいます



そして自分に自信が持てなくなって
悩むことばかり増えていきます



そんなことにならないために
今回くびれを作れる

エクササイズを
教えます



①両足を肩幅に開く

②肘を外側に向けて腕を曲げ、

胸の前で指先を組む

③胸の高さまで持ち上げ

外側へ向け引っ張り合う

④そのまま上半身だけゆっくり

呼吸をしながら左右にひねる

この時顔はひねった方向と逆の方向にします




この手順で行い、お風呂上がりに
毎日10回もしくは20回やってください！



継続していけば必ず
成果はでてきます



そして今すぐ①〜④の手順で
やってみてください



呼吸が大切ですよ！



ではこの辺で