あの遊び道具がまさかの素晴らしく効果的だった

どうも



すずかです
 

今回、ある身近な物を使ってする
エクササイズのような方法を
お伝えします



誰もが遊びで使ったことの
ある物です



それを使うだけで
お腹周りが引き締まり、
便秘改善、
小顔になる



といった効果が得られます



ウエストが引き締まり
小顔になれば女性として
あなたは一段と美しくなります



そして今まで彼氏ができたことの
ないあなたでも



好きな彼に
「付き合ってください」


と告白されるようになります

「え、もう最高！」
「頑張りは神様は見てるんだ」



と幸せな瞬間が訪れます

 

それだけでなく、今までできなかった

憧れのファッションができる

ようになります！

可愛くて、またセクシーな

コーディネートができます！

しかし、これからも痩せることが
できなかったとしたら



好きな彼からは女性としてすら
見てもらえず



学生生活は非リア充のままで
クリスマスも寂しく終わります



「もうこんなの嫌だ」



と落ち込んでしまうことに
なってしまいます


そこから負の連鎖で

何事もうまくいかないような

気がしてきて

うつ病になってしまいなねません



そうはならないために
痩せる方法をお伝えします



それは

「風船ダイエット」


です

ただ風船を膨らますという
簡単なダイエット方法です




＜風船ダイエットのやり方＞

1.鼻から息を吸い込んでお腹を膨らませます

2.目一杯お腹を膨らませたら
その状態で5秒息を止めます

3.風船を口にくわえて
お腹の空気を一気に吐き出します

4.風船の直径が30㎝程度になるまで
膨らませます




これを１セットとして１日に
３０回程度行います



風船ダイエットは腹式呼吸で
行うため腹筋や横隔膜が強化される
のでお腹周りが引き締まります



また、ジョギングやウォーキング
のように有酸素運動にもなるので
脂肪燃焼になります



そこでオススメのやり方は
足湯をしながらすることです



体温が温まった状態ですると
代謝も上がるので
より効果的になります



そして今すぐ
風船を手元に用意できる
ようにしてください



今日からさっそく始めて
みましょう



ではこの辺で