出会ってくださりありがとうございます
ひろです
今朝は快晴！
ですが、起きた瞬間から不安におそわれる
昨日やすんだために、出社するのがこわいー
不安だよーー
不安だよーーあまりのそわそわにプチカウンセリングしました。
不安なことを紙に書き出します。
そうすると、昨日今日どころじゃなく、ずーっと進められてない案件までひっぱりだして、あれもこれもできてないって不安の極限にいたっていることがわかりました。
これは今日やらない、まだ本調子じゃないし
など、不安要素を整理、対策も記入。
大丈夫だよって、自分を安心させて。
それでも不安だったので
番茶を飲んで病院へ。
点滴をして職場へ。
なんとか、一日を終えました
緊迫して出社したら、思いがけず以前提出したレポートを上司に褒められたりして。
ふと、
あっ！わたしはできないことばかりみてたなぁって気がつきました。
だめなとこ探しが得意だから、不安になったり、だめをうめようとしてがんばりすぎちゃうんだ。
きっとできてることもいっぱいある
そこに気づけた今日という日は素晴らしい！
大丈夫だよって、自分に寄り添えたことも素晴らしい！
あるを知る、大切です
あなたにも、試してほしい、ある探し
こわばったハートをほわほわにしませんか
わたしはもう無理しない生き方を選びたい
から、心地よく生きていくことを決めます
から、心地よく生きていくことを決めます明日の朝は青空を心地よく感じられそうです。
いつかあなたにお会いできますように
感謝をこめて
今日も一日おつかれさまでした