ひ

あーながい

数Iとかねむいよー´Å｀

なんとゆーか、

ノートとりに必死です
あと20分!

今日は学校終わったら外周

試合もひかえてるしがんばろ

1月22日

朝食

◆チョコスティック2本 200k

◇チョリソー 60k

合計260k

うへ～

いいのか悪いのかわからね

昼食

◆お弁当 500k

合計500k


間食

◆あめ4つ 40k

◇ジャガビー 100k

合計140k


夕飯

◆ラーメン 360k

◇みそ汁 20k

今、1280k


摂取カロリーうちはいくつくらいとったほうがいいんだろう?｀Å´

1200～1300kをメアスにしよう

ふへ

はじめまして!

高1デブまっさかりのバド部です｀ω゜
最近たるんでて体重測ってなかったら激増あは∪ω¨∪
短期間で9㎏痩せて、リバウンド経験あるからこんどはゆっくり確実にやせたいう

ダイエット方法はカロリー制限、レコーディング、バド、ビリー
ダイエットしてる人声かけてください

プロフィール↓

身長...153.7cm

体重...55.5

年...16歳


今日から食べたもの報告する