あなたがダイエットに失敗した理由は何ですか？

こんばんわ　ＰＯＰです！

今日は、『あなたがダイエットに失敗した理由は何ですか？』

私の周りでは、「続かないから」がダントツでした。

その続かなかったダイエットのことを聞くと
結構無理して頑張ってしまって、
食事を制限したり、きつい運動をしたり、、、

しかし、上手く痩せることができたとして
維持することができないと
すぐにリバウンドしてしまいます。

ダイエットは、「体調管理」です。
そして、「健康維持」のためです。

やはり、無理をしないダイエットが
長続きのコツみたいですね。

私もいろいろなＤＶＤや本を買い込んでは
部屋を散らかして、結局「忙しいから」など
適当に理由をつけてやらないでいました。

「私は、本当に痩せたいのか？」

「本気で痩せる気があるのか？」

意識では、やる気はあっても
私の無意識はまったくやる気がありませんでした。

私は、あることに気が付きました。

「ダイエットのためにいろんなことを我慢してもダメだ」

「自分の生活習慣を見直して、できることから少しずつ変えていこう」

無意識に逆らうことを止めた途端、
今までのストレスがなくなりました。
体がとても軽くなったように感じました。

しばらくすると、激痩せとまではいきませんが
まあまあ、健康的な標準体型に近づいていきました。

やはり、人間のもともとの体型は「ぽっちゃり」ではありません。

普段から健康的な生活を送ることを続けるだけで、
標準体型に勝手に戻っていく感じがしました。

実際は、遺伝的なもので
女性は下半身、男性は上半身が
太りやすいそうです。

その他にもいろいろな要因はあると思いますが、
なるべく自然で健康的な生活をして、
そして、それを「とてもしあわせなことだ」
と自覚することが大切です。

「私は、健康的な生活をしているから標準体型なんだ」

面倒くさがりや根性なしの人ほど、
無理なダイエットをする傾向があります。

そんな人こそ、無意識に逆らわないで
小さなことをコツコツと続けていくことが
ダイエット成功のポイントです。


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