ジャーナリング

ノートにすら本音を書くのを

ためらっちゃうことがあって。

そういうのはやめて

ノートにだけはなんでも書く。

そういう気持ちで書くと

スッキリする。

無意識に押さえつけている

心の声をちゃんと

聴いてあげるつもりで。