摂食障害になって、
一日三食、まずは美味しくご飯を食べることを目標に毎日過ごしてます✊🏻
こんな普通のことって思うけど、
それが難しくて、食べると罪悪感を感じてしまうし、一人だとものすごく食べることも。
それで帳消し行為をして、
極端に食べたいを選択して、結局我慢がストレスになり、過食へと。
そんな生活を3年くらい続けて
日々落ち込んで、頑張ってるのにって感じる。
ふと実家に帰省して
旅行に行って
一日三食食べる生活を送った。
そうしたらびっくりするほど
食欲が安定していた。
巷では、一日三食は食べ過ぎだ！っていう情報や痩せている人は一日二食だよ〜って話してるのを聞いて、てっきり三食はだめだと思っていたけれど、私には違った。
今は一日三食、過食しても食べるのです！！