きゅうりは、９０％以上が水分！！
皆様、ご存知ですか？ きゅうりって女性の味方なのです。
それは何故か！？
利尿作用があるのです。つまり・・・むくみの味方！！！
きゅうりには、ビタミンやミネラルが含まれています。
シャッキリとした歯ごたえが食欲をそそりますよね★
利尿効果は、イソクエルシトリンという成分です。
膀胱炎や急性腎炎でむくみのある時の応急処置として、生のままかじったり、皮やつるを干したものを煎じて飲んだりすると、効果があるんですって★
きゅうりを「食べる以外の利用法」として、脂性肌の化粧水として利用できるので、そのままきゅうりの絞り汁を塗ってもいいし、輪切りにしてパックしてもいいですね★
さてさてそんなきゅうりちゃん、美味しい美味しいサラダにしましょう！！
生で食べようと思って、切ってみたら中がスカスカ・・・とか、このきゅうり、色が変！！大丈夫かな！？って時によく作るサラダです!
１ 材料はこちらです。ツナ缶はストックしておけば、すぐ作れる！ 今回はリコッタチーズであっさりさせたけど、柔らかくしたクリームチーズも絶品です。タルタルを使っていますが、マヨネーズでも代用できます。マスタードは粒がおすすめだよっ★
２ まずはキュウリを輪切りにして、塩をふってしばらく置きます
３ 今回リコッタは５５g使いました！
４ リコッタに、ツナ１缶（オイルは捨てる）、タルタルソース２０g、粒マスタード大さじ１を加え、混ぜます。
５ キュウリは洗って水気を切ります混ぜて、塩こしょうしたら、
６ 完成！！
彩りの為にプチトマトを交互に並べました。
もちろんこのままでも美味しいけど、一番のおすすめは、
７ パンに乗せて、とけるチーズ（ピザチーズ）乗せてトースターへ・・・・
黒こしょうたっぷりふって、出来上がり！
この最強コンビ、ほんと美味しいよっ★
ぜひお試しください！
皆様、ご存知ですか？ きゅうりって女性の味方なのです。
それは何故か！？
利尿作用があるのです。つまり・・・むくみの味方！！！
きゅうりには、ビタミンやミネラルが含まれています。
シャッキリとした歯ごたえが食欲をそそりますよね★
利尿効果は、イソクエルシトリンという成分です。
膀胱炎や急性腎炎でむくみのある時の応急処置として、生のままかじったり、皮やつるを干したものを煎じて飲んだりすると、効果があるんですって★
きゅうりを「食べる以外の利用法」として、脂性肌の化粧水として利用できるので、そのままきゅうりの絞り汁を塗ってもいいし、輪切りにしてパックしてもいいですね★
さてさてそんなきゅうりちゃん、美味しい美味しいサラダにしましょう！！
生で食べようと思って、切ってみたら中がスカスカ・・・とか、このきゅうり、色が変！！大丈夫かな！？って時によく作るサラダです!
１ 材料はこちらです。ツナ缶はストックしておけば、すぐ作れる！ 今回はリコッタチーズであっさりさせたけど、柔らかくしたクリームチーズも絶品です。タルタルを使っていますが、マヨネーズでも代用できます。マスタードは粒がおすすめだよっ★
２ まずはキュウリを輪切りにして、塩をふってしばらく置きます
３ 今回リコッタは５５g使いました！
４ リコッタに、ツナ１缶（オイルは捨てる）、タルタルソース２０g、粒マスタード大さじ１を加え、混ぜます。
５ キュウリは洗って水気を切ります混ぜて、塩こしょうしたら、
６ 完成！！
彩りの為にプチトマトを交互に並べました。
もちろんこのままでも美味しいけど、一番のおすすめは、
７ パンに乗せて、とけるチーズ（ピザチーズ）乗せてトースターへ・・・・
黒こしょうたっぷりふって、出来上がり！
この最強コンビ、ほんと美味しいよっ★
ぜひお試しください！