プールとジョギングでカラダ作り！

7/7(ジョギング)

本日の成果を発表します！

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体重 … 111.0kg
体脂肪率 … 37.5%

プール
なし

ジョギング
距離 … 7.0km
時間 … 1.0時間

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はじめまして、古堅です。
プールとジョギングでカラダ作り！
プールとジョギングでいかに脂肪を効率よく燃やすか。
あとは、ふるげんが実際にダイエットの記録を公表していきたいと思います。