我が家のナツメが熟して美味しそうです！10月が収穫の適期です！
ナツメは小さな花を付け実がたわわになります。
木には棘があり剪定する時は気を付けないと・・・
しかしこの棘があることで家のお守りとして四方に植えると良い守り神だそうです。
大きくなったナツメの実初めは黄緑です。
少し茶色に色づいてきました。
茶色く色づいたら収穫です！
味はリンゴのような味がします。
甘酸っぱい良い匂いにひかれて虫が寄ってきて虫食いの実になってしまいます。
しっかりと熟した実を黒砂糖と焼酎に漬けます。
滋養強壮に効果があるそうです。
乾燥させた実をお茶に入れて飲む習慣が中国にあります。
お茶で使われる抹茶を入れる容器の事を「ナツメ」とよびますが
このナツメの実とよく似ている事から名づけられたそうです。
12月には選定してきれいさっぱりと枝を切ってやります。
来春には新芽を出し、花を咲かせ、実を付けてくれます
毎年収穫が楽しみな花木です！
健康診断に２年ぶりに行って来ました。
前々から気になっていたコレステロール値に変化がありました。
昨年５月から酵母を飲み始め１年４カ月になります
今まで10数年 総コレステロールが200を切った事が無かったんですが
177と基準値内に入りました。
悪玉のＬＤＬも115と基準値内に収まりました。
凄いことです！
酵母の効果があったんでしょう！
前回（70歳）はＨ22，2，9 今回(72歳）はＨ24,9,10
基準値 今回 前回
総コレステロール ｍｇ/ｄｌ 140-199 177 215
ＨＤＬコレステロール 40-119 51 51
ＬＤＬコレステロール 50-119 115 146
中性脂肪 30-149 90 105
甘いものが好きな私は糖尿病も関係なく来ましたが、
今回は前回より上がり気味で気を付けて下さいと言われました。
糖尿病 基準値 今回 前回
血糖ｍｇ/ｄｌ ９９以下 101 94
ｸﾞﾘｺﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝＡｌｃ ％ 5.1以下 5.8 5.5
糖質を食べてくれる酵母を飲んでいたのですが、
その能力以上に糖分を摂りすぎたんでしょうか？
血液一般では鉄分(ヘモグロビン）が少ないので
貧血気味だと言われ食事に気を付けるように注意を受けました。
そう言われれば立ちくらみが時々するので、その影響かもしれませんね。
2年ぶりの健康診断ですが、年齢から見て自分では感じない
内臓の機能低下が進んでいるのでしょうか？
適度な運動をして、食事を気を付ける事が必要ですね！
酵母の効果はあると思いますので、
これからも続けて飲んで、血糖値が下がるようにしたいものです！
都会の屋上菜園 ソラドファームルミネ荻窪
借りてから１ヶ月ちょっとですが、ラデッシュは収穫終了し、サラダ菜が収穫できるようになりました。柔らかくて美味しそうです！
大きくなったサンチェ
畑に秋冬野菜が・・・
屋上菜園は家族で楽しめ、気軽に行けるので重宝です。
秋冬野菜の苗や種を頂き植えました。きれいにみんな発芽しています！
8月より借りたソラドファーム ルミネ荻窪に種まきをして20日ほど経ちました。
もうラディシュの収穫です！
間引き作業をしながら、適当に大きなものから抜き取りました。
収穫したラディシュ
朝のサラダに加えました。
新鮮でカリカリしていました！
サラダ菜を間引き、蓼科向けに苗を用意しました。
