やはり二日目に・・・とほほ
友達に教えてもらったヒップアップ体操、これがかなりキツイのですが
左右50回ずつ2セットと
腹筋50回を朝晩
ついでに2キロのダンベル体操も加えることにしました。
で、歳ですよね、筋肉痛が今朝来まして、二日目に筋肉痛って。。。。
で、とりあえず平均体重を戻すことに成功
やっぱり運動もしないとね、41歳女子、これからは痩せるだけではなく
ボディーラインの強化年間と決めました。
しかし停滞期はきつかった。
2キロはすぐに痩せてもね、そこからの減量は忍耐力あるのみ。
目標体重まであと1.4キロ。
梅雨明けまでに目指してみます
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