Easy come easy go 5

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14Dec
- 今後は伯父のこと。
  前回の記事で、今年、いろいろあった話を書きました。春に伯母の死。夏に叔母の死。そして叔父の体調不良と地域包括へのつなぎ。冬にその叔父の入院。そして。そして先日、今度は大阪に住む伯父が入院したと連絡がありました。心筋梗塞、心不全、腎機能低下で緊急手術。今後も、週３の透析が必要だそうです。一人暮らしの伯父。今後はどうしたら・・・と、いてもたってもいられず、いとことともに、今日、会いに行きました。そしたらね。おじちゃんしっかりしてて。透析の後だからぐったりしているかな～と思ったら、いつも通りの軽口で。会ってそうそう、今後について考えていること、私たちに伝えておきたいこと、いろいろと話してくれて。これだけしっかりしてたら、大丈夫だ！と安心して帰ってきました（笑）。さすが東京理科大卒。頭のキレはばっちりだー！とはいえ、こうやって、いろいろとみんな、不調が出てくるんだな。ほんと有限。もっともっと、会おう。会いに行こう。そう思いました。
08Dec
- 有限、ということ。
  春に父の妹、伯母がなくなった。そして、夏には、母の姉、叔母がなくなった。どちらも大好きだったし、とってもお世話になったので、何もしないでいた自分をひどく後悔した。いつまでも、「今のまま」じゃないんだ。とっても当たり前のことなのに、やっぱり自分ごととなって、初めて実感するものなんだな。特に、母の姉がなくなったときは、その配偶者たる叔父は、ひどい落ち込みようだった。老々介護のなれの果て・・・・。叔父は心も体も、そして家の中も、ボロボロだった。今、叔父は入院している。夏に公的機関につなぎ、ヘルパーさんを頼みながらの一人暮らしをしていたが、体調を崩してしまったようだ。そして、記憶に混乱も生じている、とのこと。きっと叔父はもうあの家に帰れない。しっかりと叔父を看てくれる施設で安心安全に暮らすことになるだろう。大好きだった叔母の思い出が残る家で最後まで暮らすのが叔父の望みであったが、記憶に混乱が生じているのであれば、新たな場所で、新たな思い出をつくっていくのがきっと幸せで過ごせるのだと思う。本人も。家族も。自分の「終わり」を考える。いろんなうっかりも出てきて、体力の衰えもあって、心の余裕もない。心から充実した時間を過ごしたいって、最近すごく考えていた。私が熱中できることってなんだろう。時を忘れて、疲れを忘れて、飛び込めるもの。書くことなのかもしれない。残したいこと、ある。空き表したいもの、ある。さてさて。どんな形でどう記そうか。考えてみよう。
12Oct
- ときめき探し。
  さてさて。またも、自分の中で答えを探したくて、書いています。いっつもコレだな（笑）。北海道にいる頃は、自分好みの美味しいものを探したり、心が動く風景を探しに旅をしたり、友とのひたすら楽しい時間に酔いしれたり、いつでも心がフル充電しているような感覚がありました。今、自分がひとり時間を過ごすとき、何をしたいかな、と思っても・・・・・浮かばないんですねぇ・・・・・。雰囲気のいい喫茶店で時を過ごす？美味しいスイーツを食べに行く？お買い物しちゃう？昼酒しちゃう？・・・・うーん。病院行ったり、必要なものを買ったりしてたら、あっという間に時が経ってしまう・・・。なんだろうなあ、今ときめくこと。海は見たいけど。見たいんだけど、見たいのは瀬戸内海ではなくて。求めているのは故郷の海。でも、じゃあ帰省したいのか、っていうとそうでもなくて。身内でいろんなこともあったし、おうちの中を整えようかな。おうちの中のお気に入りスポットをつくって、おうち時間を充実させようかな。痩せてキレイになってみようか。ちょっとテンション上がるかな。（ゴールはかなり先だけど）認めたくないけれど、私も年をとってきて。夏の叔母の死去をきっかけに、自分の「今」を大切にして、自分の「これから」をよりよくしていきたい、とも思うようになりました。そういうことなのかな。ときめくかっていうと、イコールな答えではないかもだけど、ちょっとテンションは上がりそうな気がしてきました。がんばってみよ。
- 目指せ生活改善。
  またも久しぶりのログイン。お部屋の模様替えをして、いつでもＰＣをつなげるようにしてみました。いい感じです。この春仕事も異動になり、帰宅時間もまあまあまともな時間になりました。昨年までは平均睡眠５時間の生活でしたが、今はだいたい６時間。できたら７時間を目指したいなあと考えています。寝る時間もね。０時30分睡眠→６時30分起きだったけど、できれば、22時30分睡眠５時30分起き、くらいにしたいなと。考えております。朝にゆとりを持ちたいというのがひとつ。そして、夜更かしをすると、ついついダラダラしちゃう、というのがもうひとつの理由です。朝にゆっくりヨガをして、野菜たっぷりのお味噌汁を飲む、そんな生活をしたいなあ、なんて思っています。昔ほどお酒も飲めなくて。ひとりで飲んでもさみしくて。体重も増えるし。昔より体力もなくて、家で過ごす時間も増えてきました。そんな自分のために、今年はちょっと家時間を充実させたい、健康を取り戻したい、というのが自分の目標。なかなか振り返れなかったからさ。自分のこと。ちょっと今年はいたわってあげたいよね。（今年って言っても、もう10月ですが。）そうそう。今年の抱負は今さらですが、生活改善！！！体幹鍛えて、姿勢正しく清く正しくいきたいです。
26Nov
- フェイスブック。
  先ほど、久しぶりにフェイスブックに投稿してみた。なんとなく、そんな気持ちになったから。なんでかな？金曜に娘が溶連菌により発熱し、プチ隔離生活の中で、少し自分の自由にできる時間が生まれたからかな？久しぶりに、少しジョギングしてみたからかな？なんにせよ、心の自然な動きがうれしい。そんな今日はビール３缶目。もうちょいいけそうです（笑）。
- 杉せいろ購入！
  楽天ポイントがたまったのもあり、ずっとほしかったせいろを買うことにしました。一人分の豚まんをふかせるせいろが欲しかったのです（笑）。踏み竹や健康器具でお世話になっている、高知の竹虎さんで購入。この商品自体は竹虎さんのオリジナルではないそうなのですが、竹虎さんが紹介しているならきっと間違いないだろう、と信じまして。金具もなしで、竹？で繋いでるんですよ！すっごくいい香りだし！蒸し野菜や、ごはんのあたためにも使えるんですって！使うのがすごく楽しみですー☆
23Aug
- 耳鼻咽喉科を変えてみた。
  ずっと通っていた近所の耳鼻咽喉科。すぐに鼻カメラで検査してくれたり、対応が早くてありがたいのですが、鼻の炎症と喉の痛みはなかなか改善されず、処方された薬を飲み続けることが半年続きました。どうしたものか、と、先日セカンドオピニオン。１時間待って、初めての診察。こちらの話を聞いたあと、先生がおもむろに、「ぼくが気になるのは、アレルギー体質だってところだね」と、鼻の診察から始めました。鼻の中がまっか。アレルギー反応が出ているよ、と。鼻から喉に広がって、喉の痛みが続いているんじゃないかな、と。私が気になっていた喉の様子についても、模型を使いながら丁寧に説明してくれて、「鼻カメラで喉を見てみてもいいけど、きっと何もでないと思います。でも、何もでない、ということを確認するためにカメラをしてみるのも原因を切り分けるためのひとつの方法ですよ。」と。説明を聞き、せっかくだから今の症状をきちんと先生に確認してもらいたく、カメラをお願いすることにしました。カメラを入れながら、画面に映る喉の様子を、ひとつひとつ説明してくれました。「この喉のいぼいぼはみんなにあるんだよー」「色がちがったり、腫れ具合が違ったりするでしょ？でもそれも普通なんだよ」と、実際に一緒にカメラを見ながら説明してくれて、とてもわかりやすくて。検査のあと、「ぷーさん（本名）は、いろんなアレルギー反応で、鼻や喉を炎症を起こしていて、これはもう慢性のものだと思うよ。急性なら薬で治そう、という話になるんだけど、慢性の場合は付き合い続けるしかないからね。どういう方法でいこうかな。」「一番いいのは、ここにきて定期的に吸入することかな。鼻が非常にとおりやすくなりますよ」「家も職場も遠いんだね。だったら、薬を出そうか。何種類も出すと、何が効くかわからなくなるから、代表的な薬をひとつ試してみよう。飲んでもいいし、飲まなくてもいいし、次回くるまでの常備薬と思って持っておくといいんじゃないかな。」とにかく、患者であるわたしの意見を聞いて反映させようとしてくれます。こんなに治療方針に納得してお願いできたの、初めてかも。最後、お試して吸入をして帰ってきたのですが、いやー吸入最強！！！！すっごく鼻が通るようになりました！！！吸入だけなら、待ち時間なしですぐできるそうです。これはありがたいなあ。素敵な病院に出会てえうれしいな。ちょっと遠いけど、病院そばに好きな喫茶店があるし、時々通ってみたいと思います。※その後、久しぶりにカラオケを楽しめました。　うれしかったですー！
14Aug
- 万年、喉痛。
  そうそう。多分、転職したころからかな、ここ数年、カラオケで高音が出なくなりました。歌わないからかな、大きな声を出さなくなったからかな、とのんきにかまえていましたが、いつまでたってものどが痛い。ずっとのどに小さな炎症がある状態です。とはいえ、悪化しているわけでもないから、様子見のまま数年。カラオケ大好きなのに、歌うのが怖い。のどを鍛えれば戻るのか。でも歌うとすぐのどに血がにじむんですよね。よくないのだと思う。イソジンも薄めにしているからか、効果が感じられない。お医者さま、変えてみるかなあ。歌いたいなあ。
11Aug
- 繊細さんの本。
  先日、何気なく本屋さんで「かくれ繊細さんの「やりたいことの見つけ方」」という本を買いました。かくれ繊細さん、という言葉から、敏感な方・・・と思って今まで流していたのですが、手に取って読み始めてみると、あれ？思い当たること、たくさんあるぞ・・・と。本の冒頭に「かくれ繊細さんの特徴」という項目があるのですが、11項目すべてあてはまっていました。（自己評価）そうか、そりゃあ疲れるなあ。活字を読みながら自分を客観視している気分です。いくつか気持ちを切り替えるためのワークが紹介されているのですが、まだうまく活用できていません。どんなにてきぱきかっこよく仕事をする上司に憧れても、私にはわたしの特性があって、仕事のスタイルがあって、同じことは難しいのだと認めるところから始めなくては。期待にこたえたい、と思っていたけれど、それは本当に自分の望む自分の姿だったんだろうか。今、仕事にこの追われる状況を整理して、仕事を楽しむ気持ちを取り戻したい。このお盆の時期に、整理したいと思っています。と、ここまで書いて、毎日意識しているのは仕事のことばかりだなあ、と思ってしまいました。休みの日はちゃんと休まないといけないですね。明日から３連休です。気をつけよう。
09Aug
- しごと、顧みる。
  今日、モヤモヤを解消すべく、やりたいこと、やるべきこと、書き出してみました。とまらない入力。そうかあ、こんなにいろいろあったんだなあ。毎日、優先順位をつけてお仕事に取り組んではいるけれど、どうしても後に回される「小さなこと」「急ぎではなかったこと」があって、それが焦げ付いて、もっと処理が大変になったり、お待たせしてしまうことに繋がっていて。今自分がすべきことは、業務改善。優先順位をつけながらも、すべきことをすべきタイミングでする。最低限ではなくて、きちんと仕上げる。手戻りなしにする。それがきっと効率化になり、そして誠実な仕事になるはず。相手にも自分にも誠実であること。これが今のキーワード。モヤモヤの原因は相手にあるのではなく、自分の消化不良の疚しさのせいだったのではないかな。自分のできていないところを見つめるのは非常に胃が痛いけれど、大切なこと。この時期にきちんと整理しなくては。私の情けなさにあきれられても、失望されることになっても、今なら、この後の仕事でまだ回復できるチャンスがある。手遅れにならないうちに。しっかりと向き合おう。怖いけど。
- ちむふぃるむさん
  最近はまってる、ちむふぃるむさんの「猫と幼馴染の同居生活」。最初は、声になじむまで「？？？」な感じだったんです。設定的にも、べたな感じなのかなーと思っていたのですが。登場人物がみんなまっすぐで可愛くて。みんな一生懸命で。ほのぼの、そして時に切なく。好きだなあ、と思う。がんばれよーと思って、ついつい毎日のぞいてしまう。更新ないかなーって。今は「ナオトくん」のシリーズ。がんばれＢＯＹ！！！ちょっぴり気になる人は、こちらへ。(3) ちるふぃるむ〜猫と幼馴染の同居生活〜 - YouTube
03Aug
- お部屋のこと。
  さて。一人暮らしの時は、好きなものに囲まれ、物は多いけれども、それなりにいい感じに部屋をつくっていたと思います。家族をもった今。（といっても結婚して10年以上経ちましたが）自分ってこんなに片づけができない人だっけ？と内省することが多くなりました。やりっぱなしが多い。出しっぱなしが多い。なんでだっけ？キッチンはきれいに整理できているのにな。・・・。考えて、思い当たったことは、もしかしたら、「家族の時間」を守ることに心を奪われるのかもしれません。「あ！ごはんつくらなきゃ」「あ！アイロン」「あ！こどもが呼んでる」「あ！ゴミ出さなきゃ」思ったらすぐ動かないと気が済まなくて、今やっていることをやりかけで行ってしまうのです。戻ってきてから続きをやるつもりなので・・・。そうだ、独身の頃は、時間もタイミングも自分で選べた。今は、どうしても「他人軸」で動いてしまう自分は外からの刺激で、自分の「やりかけ」を安易に放り出してしまう。これは、意識したら減らせるかなあ？物を減らすこと。物の居場所を改めること。（きっと今は最適解になっていない）物を戻しやすい、もしくは作業したままおける仕組みをつくること。さあて、できるかな。ミニマリストではなく。ずぼら家事でもなくて。でも「面倒くさい」がなく、一目でわかる仕組みづくり。まずは１か月。８月末まで、どこまで頭とお部屋が整理できるか、チャレンジしてみます。がんばろ。
- おしごと復帰（コロナ明け）
  さて、本日仕事復帰。先週の水曜に人間ドック受診でお休みしてから、木金は研修受講、そして月曜テレワーク後にコロナの陽性が判明し、そのまま火水と休んだので、ほぼ仕事をしていない一週間。さぞかしいろいろと・・・と思いつつも、チームの皆様のフォローのおかげで今日はスムーズにお仕事をすることができました。よかったー。昨日、いろいろと心を整理しておいたのも本当によかった。文章のコミュニケーションだとなかなか難しいな、と思いつつあまり考えすぎないように気持ちを切り替え、とにかく集中を心がけました。体調はよくて。むしろたくさん休んだので、いつもより体調がいいくらいで。友人から「コロナより通常の勤務の方が体にダメージが大きいって・・・（怖）」と心配されながらも、つらいのは、つらいと思う自分がいるからかもしれないと、少し心持ちを変えていけたらとおもっています。昨日、たまたま聞いたYoutubeでの推しの言葉で「努力し続けていると、みんなそれが当たり前になってほめてくれなくなる」「たまにぽーっとやった人がむちゃくちゃほめられたりして」「こっちだって努力して成績キープし続けてるのに！」「こっちもほめて！！」とおっしゃっておりまして。そうだよなあ、そうだよなあ、と思ってしまいました。春から役職が上がり（新米なのに、年齢が上だから・・・涙）、求められる役割が大きくなって、今までの仕事ぶりじゃ認められなくなりまして。しかも、周りは未経験者の中で、今のお仕事は４年目だから。わかって当たり前のように、みんな頼ってくれるけど、しっかり理解できていないからうまく対応してあげられなかったり。わたしも手探りなのに、答えられるのが当然、のような。この仕事内容は４年目だけど、積み重ねてきたこの職での経歴はまだペーペーなんだよう（涙）、なんて心の中で思いながら。誰かに褒めてほしい。毎日疲弊する中、頑張ってるんだよ、当たり前にこなせてないんだよ、って。どこかでまだいじけてるんだろうな。誰かに認めてほしい。慰めじゃなくて、心からの賛辞がほしい。そのためには、しっかり仕事を頑張って成果につなげていかなくては。その原動力として、まずは自分が自分を認めること。今日はやりたい、と思ったこと、できたよ。そういう成功体験（っていうのかな）を積み重ねていきたい。これは訓練だ。きっと。ここで吐き出しつつ、がんばります☆
02Aug
- 明日に向けて。
  今日はどのくらい文章を書いただろう（笑）。書くのは好き。書くのは大事。夕方、あれだけ「いやだ」と感じた仕事が、今は怖くない。明日やらなきゃな、と思うことに思考がシフトしています。どんなに忙しくても、やはり書くことをおろそかにしてはいけないな。痛感しました。これからも、書くぞ！書くぞ！笑
- 続・しごとのことを考える。＜目指すところ＞
  うん、今の自分に必要なのは、明確なゴール。自分で自分を認めてあげるための、ゴール。何が最適なゴールなのか整理するために、思いつくままあげてみようかな。年度末の３月までに〇今の仕事をきちんと理解して、整理したい。〇誰かに引き継ぐための準備をしておきたい。〇求められている業務をしっかり遂行したい。〇求められている役割をきちんと果たしたい。〇チーム内で笑顔で過ごしたい。〇チーム内の潤滑油でありたい。〇幹事したい。飲み会したい。〇自分でやりたかったことをやった！と実感したい。〇もし異動になったときに、惜しまれたい。笑顔でいたい。そのためには、やっぱり気持ちが満たされないとだめ。今は笑っていない気がするもん。自分の抱えている仕事で大きなものは、ふたつ。そのうち、やりたくないことがあるかといえば、ない。成果が表れていなかったり、やることが膨大でパニくっているけれど、こうして考えてみると、何がそんなにつらいのだろうと思えるから不思議。仕事を細分化して日付を入れて、しっかり守ろう、とやりきろう、と、上司からのアドバイス。本当にそれに尽きるのだよな。上司が心配そうにするのは、多分わたしのやりきろうという姿勢が見えないから。わたしも、思うように進まない自分に嫌気がさして落ち込んでしまうのが自分でもわかる。段取りか。自分の段取りの悪さといったら。集中力と正確な事務処理能力、そして他人に頼るチカラ。これが当面の課題だなあ。前倒しの仕事。そしてやりきる姿勢。手戻りなしの正確性。この３つを心がけたら、人の顔色をうかがうなんて言ってられなくなるかも。さてさて、どうやってタスク管理しようかなあ。日々ちょこちょこ仕事が入ってくるから、やっぱりエクセルかなあ。基本は手帳もメモもアナログ派なのでアナログがいいんですけどね。あまりに日々に飛び込み仕事が多くて予定が変わりすぎて。いや、この予定が変わりすぎちゃいけないのか。とにかく当初決めた予定をやりきる気持ちでいかなきゃいけないのか。ならばやはりアナログかな。手帳管理かな。仕事アナログ手帳のタスク管理はうまくいってるのですが、プロジェクト管理までは工程が細かすぎて入れていないのです。この辺りを工夫しよう！しようしよう！ということで、趣味の手帳タイムに突入しそうです。よし。ところで、昨日産毛処理をしたせいか、鼻の頭が赤くはれてきました。雑菌入ったかな～。赤鼻のぷー。しょぼん。
- しごとのことを考える。＜今の悩み＞
  今の仕事は自分に向いていないと思う。とはいえ、人間関係はとても良い。学ぶこともたくあんある。組織として、非常に優れている。（大きすぎて？？？ってこともあるけれど）待遇も福利厚生も非常にしっかりしている。今、この仕事を辞めたいか、と言われたら、ＮＯを選ぶ。定年後も続けたいかと言われたら、これも即答でＮＯを選びますが（笑）。でも今回、コロナで２日休んだ後、明日自宅勤務を再開するか・・・と思ったとき、心に非常に戸惑いが走りまして。「したくない」と心から思ってしまいまして。これは非常に危険なサインだと思ったわけです。実はここ半年、激務でつらかったとき、不合理に不満があったとき、職場で涙が止まらなくなったり、めまいで立てなくなったり、胃が痛くてお腹を壊したり、多分時折、自律神経が乱れ、体調を崩すことがありました。どこがラインだ？わからぬまま、とにかくきちんと仕事をしたい、と思っていましたが、ちょっと一旦心の整理と休息が必要なのかもしれない、と思いました。私の、今年度のゴールを描こう。目指すところがなく、不安ばかりだから、つらい。今年度のゴールを明確にして、小さなゴールもつくろう。そして、その都度、自分を認めてあげよう。私に必要なのは、認められること。自分で自分を認めてあげること。そうだ、ゴールを描こう。続く！
- 続・しごとのことを振り返る。＜今のおしごと＞
  さて、続き。今のおしごとのこと。転職して、まったく初めての仕事。考え方、仕事の仕方、仕事の分野・・・とにかく、今までの自分の「常識」とは全く異なる世界。何もわからないのに、「担当」として、その仕事を背負い、回していかなければならない怖さ。慣れたころには、仕事ローテで担当が変わり、またイチから。部署によっては、転職レベルで仕事が異なるということもザラ。とにかく胃が痛かった。１年半くらい、とにかくつらかった。スピード感がはんぱない。自分のペースでさばける量じゃない。質問したくても、担当は自分しかいないから、周りにわかる人がいない・・・。どうしてこんな組織で仕事が回っていくのだろう。どうして私はこんなに飲み込みが悪いのだろう。どうして私はこんな作業に時間がかかってしまうのだろう。自分の仕事のできなさぶりに、適性のなさを痛感しました。中途採用だからだろうか。何がどうあるべきなのか、全然つかめなくて。ここで、質問下手な自分を再自覚しました。今まで、「自分の好き」を仕事にしていた時は、はじめは戸惑いがあったとしても、毎年少しずつブラッシュアップして改善しながら仕事をしてこれたと思っています。ここで、初めてだらけの毎日。一本のメールで一日分の予定が吹っ飛ぶようなこともザラ。臨機応変が苦手な自分は、段取りが崩れることでパニックし、誰にどう質問していいのかわからないことにまた余計な時間を費やしてしまい。自分でしっかり調べ理解することは大切なことだし、それができるところは自分の長所だと思います。ですが、それだと時間がかかりすぎる。無駄が多すぎる。とにかく、的確に誰かに相談し、優先順位をつけて取り掛かる必要があるのに、「こんなことまで聞いていいのかな」「今聞いても大丈夫かな」「なんで自分に聞いてくるんだと思われるかな」「気分悪くしないかな」一瞬ひるむと、次々にやってくるメールの対応に流されタイミングを逃し、さらに質問するのにハードルが上がってしまう。仕事をこなす人は、とにかく処理が速い。悩まずすぐ問い合わせ、こなしていく。私はどうしても相手の顔色を見てしまう。前回不機嫌に対応されていたら、質問するのに「えい」と気合を入れなきゃいけなくて。どうしてこんなに人の顔色を見てしまうんだろう。相手の喜ぶ顔にフォーカスして仕事をしたいのに、今、自分の仕事に自信がないからだと思うけど、ついつい人の顔色を気にしてしまって、動きが硬くなってしまっている。なぜ自信がないのか。多分、認めてほしい人に、認めてもらえていないから。今きっと、誰のために、何のために仕事をするのか、見失っているのだと思います。使命感を感じて自分のやるべきことを整理することが、できていない。だからついつい身近にいる人たちに承認してほしくなってしまうのだと思います。こんな自分じゃなかったはず。こんな情けない自分じゃなかったはず。仕事を思って胃が痛くなるのなんて、何年ぶりの感覚だろう。今、なんとかこのモヤモヤから抜け出したくて、必死に書いています。書くことで気持ちを整理したいから。いつも自分は書くことで自分の心の中を見つめなおしてきたから。もう少し続きます。※写真は全く関係なく。　ただ、ちょっと俯瞰できたらなって、思いをこめて。
- しごとのことを振り返る。＜過去から今へ＞
  さて。心は時々乱れております。多分、一番の原因は、しごと。今まで私は、新卒の時を除き、自分で思う道を歩いてきていて、自分の好きをしごとにしてきました。新卒の頃は、第一志望に落ちた焦りもあり、条件のよい会社から内定をもらったことで、安易に就職活動を終了。当時は理想の自分と、現実の自分の差異に気づかず、自分の仕事がうまくいかないのは環境のせい、その仕事に興味が持てないせいだ・・・と言わんばかりの無責任な仕事ぶりでした。何年も経ち、振り返って思うことは、興味のなかったはずのその会社で研修として学んだ知識は税務、会計、パソコンスキル、様々な分野にわたっていて、今の自分や家族の日常生活や仕事の上で、とても役立っていること。そしてなじめないと思っていたその会社の先輩たちの仕事する姿は、それぞれ秀でたものがあり、今の自分の目指す像の一部を形成していること。自分の仕事がうまくいかなかったのは、・・・いじけた自分のせい、他ならないこと。私はもともと、他人の目、他人の評価がとても気になってしまう性質で人に質問することがとても下手でした。（いや、これは現在進行形か）そしてやましいことがあると、心にふたをして、見ないふりをして、それが発覚するまでどうにかしのごうとする、不誠実なところがありました。失敗を重ね迷惑をかける経験を繰り返し、今は、ミスをした？これはやばい？と思ったら、すぐに相談できるようになりました。心では一瞬、やばい！どうしよう！と思うのは相変わらずです。でも、隠していて事態が好転したことはなく、むしろ早く相談することでミスにならずに済むことを何度も経験するうちに、怖くても、相談できるようになりました。（ここで「怖くても」って出るあたり、これも他人に失望されるのが怖いというところから来ていたんですね。今気が付きました）でも当時は、自分の仕事のできなさの原因を深く追求することをせず、きっとこの仕事は私に合わないのだと思いこんでいました。その後縁があって転職した先では、会社としては不安定ではありましたがとてもやりがいを感じながら仕事をすることができました。自分に向いていないと思ったことが、想像以上に楽しくて、うれしくて、この道は向いているのだと感じました。特に、10年以上勤めた前職は、やりがいがあって、仲間と一緒に取り組むのも楽しくて、会社の待遇だけはどうにもならなくてやりがい搾取の状況でしたが、会社からも求めてられていたと思うし（多分）、本当に楽しく仕事をすることができました。後ろ髪を引かれながら家庭の環境の変化もあり、年齢的に、新しい世界に飛び込むのは最後のチャンスだろう、と、今の仕事に就いて４年目。これがなかなか手ごわいのでした。続く！
- プロテインを飲んでみた。
  ということで。少々揺らぎはあれど、なかなか変動しない体重を前に、なかなか継続した運動もストレッチもできない自分なので意味はないかなあ、と思いつつ、ロフトで見かけたプロテインを購入してみました。竹脇まりなさんのプロデュースしている、プロテインバナナ味。ベリーのも気になったのですが、その時少量タイプがバナナしなかくて。自分が飲み続けられるか自信がなくて、まずは少量タイプで試したかったんです。レシピは牛乳等200ミリリットルで記載されていますが、わたしは半量の100ミリリットルを飲むようにしています。結論を言えば、飲み続けています。毎日ではないですが。いい感じで。初日は牛乳100ミリ。シェイカーがなかったので、ミニ泡だて器でかき混ぜて（笑）。少し粉交じりでしたが、全然普通に飲めました。バナナはやっぱり間違いない。飲みやすい。その後少しお腹がゆるくなって、少し焦りましたが、牛乳などのたんぱく質を採り慣れていないと、そういうことはあるみたい。お通じは確かに順調ですが、ゆるくて困るようなことは今はないです。牛乳だけでなく、時折豆乳で割ることもありますが、味的には牛乳の方が好きかなー。（私見100％）その後、かわいいガラスのシェイカー（食洗器対応）を買い、ちょっと楽しいプロテイン生活を送れています☆効果はわかりません（笑）。少し体重は減っていますが、いろいろなことを試しているので、これが効いた！とは断言できないのです（笑）。もともと朝に食欲がわなかいことも増えていて、でも何か食べなきゃ！との思い込みで食べていたので、朝にプロテイン＋軽くおにぎり、くらいにして、まあまあ腹持ちもよく、いい感じではおります。たんぱく質は自律神経を整えてくれるセロトニンの生成にかかわると聞いたことがありますが、仕事が落ち着いてきたのもあるのかな。気持ちも前向きになってきているような気がします。とりあえず、バナナはまだ少し残っていますが、ベリーも購入してみようと思っています。ちょっと高価ではありますが。半量ずつ飲んでいるし、もう少し続けていきたいと思います！
- からだのこと。
  本日、令和５年８月２日。結婚時より体重は１２キロ増。この体重になったことはことは以前もありましたが、・・・若いころとは体のラインが違います。背中のお肉お腹のたるみ（やわらかさ）そして何より、頬とあごのたるみ。マスク生活が終わり、改めて自分の顔を見る機会が増え、自分のフェイスラインのたるみに、愕然としています・・・。令和２年春に転職し、完全なるデスクワークで勤務時間が座りっぱなし。疲れでついつい間食してしまい。残業が多く、帰宅後は30秒と待たずにとにかくビール！そして短い睡眠時間。５時間寝れるかな、の毎日。・・・・痩せるはずがない。とにかく筋力を復活させよう。昨年はぶら下がり健康器を購入しました。といっても、朝晩、10秒程度ぶら下がるだけ。筋力アップにはなっていませんが、毎日体を伸ばすのは気持ちいい。まあ、なんだ。気持ちがいいのはいいことだ（笑）。悪くなりがちの姿勢もよくしようと心がけ中。とはいえ、心が疲れていると、何もかも気力がなくて、できない日もあったりで。心を元気にさせないとなあ、と思っているところではあります。今ね。実はコロナ療養中。（といっても軽症）こうやって自分のために時間を使えることは少ないので、これを機に少し自分のことを振り返ってみたいと思います。からだもこころも元気にするために。つづく！

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