獣医学専門家（仮）のゆうこです。
いろんなことを考えて疲れちゃうことってありますよね。
ああ、もう脳が疲れたぁ
って思うとき、
これまでは寝ちゃえばいいんだと思っていました。
しかし、どうやら違うようです
寝ている時の脳はとても活発に動いているんだとか。
確かに、寝ている間も私たち動物の心臓は動きを続け、
呼吸をし、消化管は働いています。
脳も、働いている臓器なのですね。
驚くことに、ボーっとしている時はさらに、意識的な活動している時の２０倍も
脳は活発に働いているんだそうです
＝デフォルトモードネットワーク
そうか、ぼーっとしている時にピンと閃くことがあるけど、
脳は深く深くいろんなところにアクセスしているのかもしれない。
厄介なことに、脳はネガティブな性質があって、
ぼーっとしている時こそ、ああでもない、こうでもないと考えてしまいがちだとか。
そりゃエネルギー消費するわ
で、このデフォルトモードネットワークを抑えることが、脳を休めることになるんだそうです。
その方法の一つが瞑想。
近年は瞑想の効果が学術的にも証明されてきているそうですね。
日常に瞑想を取り入れる＝マインドフルネス
なのかな。
明日から、気付いた時に呼吸を意識してみることからやってみます
お知らせ
獣医師としての知識、経験を生かしてアドバイスが必要な人の役に立ちたいと思っています。
かかりつけの先生にはちょっと聞きにくいの。。。とか
動物病院に行くほどのことではないんだよなあ。。。とか
動物病院には正直もううんざりしているんじゃ！。。。とか
何かあればメッセージくださいませ。
犬猫の食事と薬が得意ですが、それ以外でも出来る限りお調べします。
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