おはようございます。
おひさしぶりです。
４ヶ月ぶり？の更新です。
もう「こいつ誰だっけ？」ですよね、すいません💦
試験、一週間前に終わりました。
試験が終わったら更新しようと思ってたのですが
なかなかの燃え尽き症候群っぷりに自分でも驚きました。
結果は来年１月３１日までわかりません。
（マークシートな部分は合格点ですが
記述式の部分が点数が微妙すぎて・・・）
まぁ、多分、不合格です。
なので来年も受けることになります。
さて、４ヶ月で、体重は４キロ増えました。
ダイエット開始当初は８６ｋｇだったので
キープできたのは－２ｋｇ分だけでした・・・。
2017.11.17
体重：８４．４ｋｇ
体脂肪率：４７．１％
食事の記録、なし。
2017.11.18
体重の記録なし。
夕食画像だけありました。
ポトフ
サラダ
れんこんのきんぴら
オクラ
・・・サラダチキンを自分で作りました。
コンビニで買うより、経済的だし
味も好みで調節できますし、良いです。
2017.11.19
体重：８３．２ｋｇ
体脂肪率：４６．０％
夕食
ポトフ
サラダ
体調悪くて、日中食べれませんでした。
なので夜に測った体重は減ってました・・・。
明日（日付でいうと今日）は呼吸器内科通院日。
血液検査があるので朝食抜きです。
血液検査終わったあと、診察まで時間があるので
いっつも暴食してしまいます・・・。
気を引き締めて行こうと思っております。
ぽにょ。