昨日実家に帰ったら、夜勤明けの母に会い
おしゃべりをちょっとしてから夜帰宅しました。
その時に、化粧を落として「さぁ、帰ろ」っと思ってくつろいでいたら
母に「○○、ちょっと太ったね」っとストレートに言われてしまいました
かなりやばい!!!!
確かに以前より1㎏～2㎏は太った気がします(昨日はフルーツ狩りに行ったのでなおさら、、、)
母に言われるとは思わなかったので、かなりショックです
これを機に真剣にダイエットをしなければ、と思いました。
生理前にひたすら食べ続けていた自分を反省。
ちゃんとダイエットします！！
母も「痩せてたらなんでも洋服は似合う、あんたも頑張りな」的なことを言ったので
頑張ると宣言してきました！！
私が太る原因として、
①間食をほぼ毎日する
②バイキング等で食べすぎる
③仕事の食事の量が多い
（揚げ物、肉類を最近毎日食べてる）
が考えられます。
家で料理をすることは私の楽しみでもあるので、
やれることは、間食を減らすことと
お昼を食べすぎないこと
きょうからさっそく取り組むので
今朝は実家からもらってきた大好きなフルーツグラノーラとフルーツをいただきます
そしてこれからは揚げ物を昼に食べない
肉類よりは魚類を選ぶ
休憩室にあるチョコレートはできるだけ手を出さない(笑)
を頑張りたいです！！
無理のないよう、まずは1週間、そして1か月と、、、
ただ食べることも好きなので、仕事場で新しいメニューが出ていたらちょっと甘えることにします。
間食も食べるものがすぐなくておなかが空いたときは一つつまむなど
イライラさせないようにしよっと♪
いつも挫折しちゃう自分を帰れるといいな(*^▽^*)
あと、家でお菓子入れを作ったよ↓
嬉しいことに、美味しいおやつをいただくので1か所にまとめてみた
これで何気なく食べるよりは、楽しみができちゃった笑
