10年前に腱板損傷をして腕が上がらなくなったので、
友達と鳥取にあるワールドウィングで２泊３日の合宿に参加しました
ワールドウィングとは初動負荷トレーニングという特殊なトレーニングで
通常の重いものを持ち上げるような筋力アップするものではなく
筋肉を伸ばして血流を良くし、体の酸素量が増えてケガの治癒の促進効果
だったり、デトックス効果、関節や筋肉がしなやかな動きになるもので
イチロー選手も行っているトレーニングです！！
実際合宿で上がらなかった腕が上がるようになりました！
１０年経ってまた腕が上がらなくなってきたので、
近くにあるワールドウィングに通っていますが、
３０分行っただけで、体や足が軽くなり姿勢も意識せずに
自然と良くなるので、マッサージに行かないで済むようになりました
肩こりや、低気圧による頭痛も良くなってお腹周りのサイズもダウン
したので、美容にも効果的だと思います
初動負荷トレーニングは辛くないし皆様にもオススメですよ