本日はノンアル2日目ー！
日曜日に思う存分飲んだので
意外と問題なくノンアルできてます！笑
お昼はラム肉の残りを
マリネ液で漬けておいたのを焼いて
コンソメスープとジェノベーゼと食べました！
これにてジンギスカンの残りのラム消費完了✌
夜も普通のごはん
味噌汁に玄米ごはん
ナスとピーマンの甘辛炒め
サバ干物
納豆ごはん美味し〜😋♥️
ここ1週間くらいなのですが
仕事で法令文書の読み込みとかやっているせいか
眼精疲労がマックス😮
パソコン見てる姿勢が悪いのも影響してるのか
首の付け根から前頭部にかけて
酷い頭痛が止まりません〜😓
最近運動もしてないので
体幹も弱くなってるのもあるのよね〜💦
と言うことで一念発起！
テレビで見て気になった一本下駄を
購入してみました！
これを履いてテレビ見ながら立ってるだけー！
少し歩いたり、スクワットもやってみています！
（意外とムズイ）
効果かあるかはわからないけど
とりあえずながら運動で習慣化したいと
思います！！