減量作戦

こんばんは

Pontaです

いつもジョギングから帰って来てシャワーを浴びてゆっくり出来る時間がこれくらいになってしまいblogをなかなか更新出来ずじまいです

さて今週の結果は５日は２０周３４分で本日８日が２５周４２分でした

体重は変わらずにヨコバイでした

ここのところ飲み会が続きリバウンドしそうで不安です

減量作戦

減量作戦です

昨日は２５周７．１５㌔

４２分走りました

そして今日は夕飯に日高屋に家族で行って食べてしまったので３５周１０.01㌔１時間２分走り込んできました

今日はさすがに疲れたし足が若干痛い

Ponta減量大作戦

久しぶりのブログです


今日からは心機一転Pontaの減量作戦を綴りたいと思います


始めるにあたってジョギングとご飯を載せようかなと考えてます


近くの公園に１周２８６㍍のジョギングコースがありますので何周したのかとタイムを申告して毎週１回は体重測定をします


１ヶ月半始めてなりますがとりあえず昨日は３０周５２分の運動でした


１ヶ月半前７０㎏で今日は６３㎏になってた