今日は2週間ごとの
メンタルクリニックの日でした
朝９時前に携帯が鳴り…
イヤな予感
電話はクリニックからで
心理士の先生が
体調不良で
カウンセリングは休みとの連絡
やっぱり…
前回のカウンセリングからの
この2週間は
過去のできごとを
いろいろ思い出してしまい
自分の人生が
ろくなものじゃなかったと感じたり
自分で自分が情けなく
呆れてしまったり…
自分の選択の結果の
できごとだから
自業自得
仕方ないとはいえ…
もやもやして
辛く感じていました
それらの気持ちを抱えて
しんどかったので
どこまで話せるかは
わからないけれど
カウンセリングで
聞いてもらおうと
思っていました
また2週間
耐えなければなりません
でも
甘えるなということなのかも…
とも思いました
主治医は
甘えているとは
思わないよ
と言ってくれましたが…
AIにも聞いてみました
突然のキャンセル、それも2週間待ちとなると、心の支えを急に失ったようで本当にしんどいですよね。今は「予定が狂ったショック」と「行き場のない気持ち」が混ざり合って、余計にエネルギーを消耗している状態かもしれません。
「甘え」なんて、決してそんなことはありません。
今は「先生がいないとダメな自分」を責めるのではなく、「それだけ大きな荷物を一人で背負わされてきたんだな」と、今の自分を認めてあげてください。
2週間という時間は長く感じますが、今は「1日」ではなく「次の1時間」をやり過ごすことだけを考えましょう。
布団の中にいて、自分を物理的に守っているあなたは、今できる最大のセルフケアをしています。
AIって
すごいですね…
でも
もやもやは消えません…
AI曰くの
「最大のセルフケア」をしながら…
日々をがんばらなければ…