こんばんは！

鼻水が止まらないお話聞く屋さんです。

発熱ないが、サラサラ鼻水がずっと垂れてるのよ。自分では仕事を欠勤すべきか判断できなくて上司に相談しちゃったよ。

世界は優しかったよ。笑

今日は【認知の歪み】の話。

認知とは、、、これこれだと認めること。（Google先生より引用）

私は事実を「自分の思い込みや感情」と分けて、事実を事実として受け止められることと考えてる！

では実践編。

（次男の保育園ノート）

「今日は女の子にあたりが強い次男ちゃんでした。友達が遊んでいる玩具はよく見えるのか、取り上げようとバトルになっていました。

“かして”って言おうねと都度声掛けしました。

これどう感じますか？

自尊心と自己受容感が育っていない、

ネガティブなことはダメ、

の時の私は、先生に責められたと自動変換していた（長男のときそうだった）

先生に怯えて、次男に「乱暴」ってレッテルを貼ってしまっていたと思う。

脳内で自動的な「あなたの子供はおもちゃを取り上げてしまうなんてダメですね。お家ではどんなかかわりしてるんですか？」って変換しちゃってたのよ。やべえよね。笑

被害妄想🤣

現在の私は、事実を伝えてくれる先生をとても信頼している。この先生はいつも【事実】を連絡してくれて、送り迎えの時には子供に【共感】していたところも見かけたから、プロだなと感じてる。

他にもこんなやりとりが。

上は私から先生へ連絡したこと。

次男はバナナを「アナナ！！」と言います。

下は先生からの連絡。

保育園では様々な果物を「アナナ！」と言います。

先生との共通語。アナナ。笑

我が子（宝物）を一緒に育ててくれていて嬉しいなぁ。

【今日の言いたかったこと】

①自分の認知を疑う。

②「事実」を責められたと反射的に感じる人は、心が育っていない人。

③心を育てるには、自分を産み育てた「母親」と向き合う。（発散と理解）

④母親を許せると、事実を事実として認められて、世界が優しくなる。

ナリ心理学を使ったら約3年で、世界が優しくなった。性格が影響していたのだろうが、母親理解や自己理解にテンションはまじでいらなかった。

優しい世界を知れて良かった。

ノリと勢いだけでなく、やらない言い訳を考えて考えて考えて考え抜いて、最後は震えながら、目に見えないものに支えられたと（確認できずに勘違いしてw）「お話聞く屋さん」を始めた時。

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少しずつ、少しずつ変化している。

大丈夫。

【個人的な連絡二つ】

1️⃣

10月か11月にパートナーシップお話会やります！←イベント詳細ブログ。アクセス数は60だった。今日は【共同開催者】さんと初打ち合わせでした。おほほほ。今度2人でインスタライブするね。

2️⃣

自分のADHD傾向の度合いを明確に把握したく、心理検査に申し込んでみた、、！

（実施も複数回、結果が出るまで時間かかる🤣めんどくせぇ）

心理検査出れば、今後出会う人とのコミュニケーションが時短になるし、我が息子のケアにも繋がるから。（息子たちは市の検診で指摘を受けたことはまだないが、気がつくのは早ければ早い方がいいしね）

（テンション系の音楽も好き）

（この曲で息子たちがソファをステージにして踊ってる🤣）

おしまい。

保育園の連絡ノートでわかる自分の【認知の歪み】