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いつも見てくださいまして、ありがとうございます。
今回は、『もし、メンタルが低迷してしまったら…』についてのメッセージ編です。
生きていれば、どうしてもショックで辛いことたくさんあると思います。
なかには、ご飯が喉を通らなくなったり、やる気も低下して元気がなくなってしまうこともあると思います。
そんな時は、一番は無理をしないことです。
無理に元気を出そうと頑張りすぎたり、体を動かさなきゃいけない…と無理に動いたり…。
一番にやってほしいのは、自分自身を大切にすることです。自分自身の心と体を一番に大切にしてあげてほしいと思います。
心と体がちゃんと安定しないと、どこかでダウンしてしまうからです。
そうなってしまっては、回復にかなりの時間がかかってしまいます。
できることなら、しっかりと自分自身を癒やしてあげること。
無理に忘れようとか無理にやらなきゃ…というメンタルでは余計に心と体を疲弊させてしまいます。
この時はちかっぱい自分自身を甘やかしてあげてほしいと思います。
好きなことじゃんじゃんやってください。
アニメ全話制覇、〇〇の追っかけ、食べ歩き…何でも好きなことをやって、自分自身を甘やかしてあげて欲しいです。
自分自身の心を満たしてあげてほしいと思います。
この時ばかりは、自分本位になってください。
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