どうもこんばんは:)
見てくれている方がいるかどうかはわかりませんが今日も元気に更新していきます😜👏🏼
体重が1kg増えてた…なぜ！？？
明らかに前より食べていないのに。
まあ諦めずこのままやっていこうと思います（笑）
ちなみに私のダイエット方法は
朝は普通に食べてOKで昼は気持ち少なめ、夜は200kcalまで
というルールです！
あとは毎晩、この間のスクール革命でやっていたスクワット的なやつプラスマッサージをやってます（笑）
間食はなるべく無し、どうしても我慢できなくなったらフルーツ。
ジュースは禁止で水かお茶を徹底してますね。
これは、私が中3の時に初めてやったダイエットで成功したやり方です\( ˙ ˙ )/
私にとってはなかなかきついメニューですが
痩せるためには努力！！！て感じで頑張ってます（笑）
夜更かしはお肌に悪いのでもうそろそろ寝ますね〜😊✨
明日もお仕事、学校頑張りましょ🤙🏾
good night💫