今村 千夏です
怒涛の2週間
デトックスプログラムが
無事終了しました
めでたい
毎日、パーフェクトな管理を
徹底して生活する
白湯を飲む時間・食事のタイミング
ファイバーと腸内美人のビフィズス・オメガ3をサプリメントでとりながら、食事はタニタ食堂を参考に作ってました
今まで
ストレスを回避するために
食べることに異常な執着をもってたことが、プログラムをやるうちに
どんどん浮き彫りになるの
もう誤魔化せない。笑
自分と直面していく
辛い時期が嘘のように
後半の7日間は
体の内側外側の
みるみる変化に感動ばかり
こんな私初めて～
出会えて嬉しいv(^-^)v
二の腕・背中・脇・ヒップ・太もも・お腹が引き締まり、宿便も出始めた！
メンタルは顕著に穏やかに。
今は
体重は 44.6kg
体脂肪率 21.8％
内臓脂肪 レベル2
になりました
これからは
インナーマッスルで
体重を増加させて
見た目はスッキリになります♡
一緒に取り組んだ仲間に感謝
1人なら挫折してたよ、絶対。
応援してくれた
子ども達にも感謝だよ
みんなありがとう～(*^^*)
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