この一週間カーヴィーとヨガなどの体操を2時間程のコースてーやりました。
カーヴィーは即効性があり、やった次の日からお腹まわりがスッキリしてくるような気がします。
ヨガは心に与える影響が大きいと思います。
やりきると自信がつき
心が安定してゆとりができてきます。
これが一週間ほぼ私のフルコースてで体操をした感想です。
テレビを2時間何気なく見ている時間に
体操をしっかりやる…楽しみ？が増えました。
これからも時間を取れる日にはなるべく実行して体型を維持しようと決意を固めているところです(*^^*)