本日のひとりごと。
本日も仕事終わりに、ぴゅーん！とジムへ行ってきました自転車全速力で向かうので着いたら即ストレッチをします。で…いつも気になる、ストレッチポール。使い方が、上に乗る以外使い道がわからずスマホで調べてみたら…いろーんな使い方があるのですね！ちなみに最近知ったアプリが大活躍↑コラムなども充実してますしジムに行けない日も、このアプリでなんちゃってヨガしてます。(体硬いのでやってる最中無様…笑)ストレッチポールの使い方もこのアプリを見ながらやってTRY筋肉がほぐれて、なんとも気持ち良い～その後、軽く走るつもりが…1時間位かるーく走れちゃいました。ストレッチの重要性を改めて実感私の場合、筋肉が硬くなりやすいようで筋トレよりも、まずはストレッチや有酸素運動を中心に！！といつも行く整体の先生から、耳にタコができるほど言われている意味が、今日やっと解った気がします。…理解が遅い！！ですね通い続けることが最初は不安でしたがとりあえず、少しの時間でも行く習慣をつけると楽しくなってくるのでこれからも頑張ろうと思います。結婚してから10㎏も太り、主人に申し訳ないのも頑張れる気力になっているのですが…ジム帰りに…ご褒美～と言って、居酒屋連れて行かれました。う、嬉しいけど…複雑。お腹いっぱい、ビールと食事を楽しんでしまったので…明日もハムスターのように、せっせっと走ることにします
