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①大きく捉える！
②ゆるんだ方がうまくいく！
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毎月3日は喫茶みやこday
5回参加で1回無料
1回1100円
次回は 5月3日(金)
先行のご案内が届きます
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↓↓↓
【 @835vtzqt 】でも検索できます♪
ゆるんでますか〜？
miyakoです♪
元気美ボディサロンには
「おひねり体操」があります！！
その中の１つ、
ひねりあられ
っていう
動きがめっちゃよくて
昨日はそのすごさや
miyakoの好きっぷりをシェアしました〜
ひねりあられのイメージはこれ↓
↓昨日のブログはこちら
読んでくださってありがとう♡
ひねりあられの動きは、
背骨まわりがほぐれることで
肩首・腰もついでにラクになる
めっちゃお得な動き♪
これをやるようになって
思うことが２つあるので
今日はそこをシェアします〜♪
①大きい範囲で捉えるのが大事なんだろうな〜
肩は肩、首は首、目は目と
別々に見がちたけど
体はぜーんぶつながってて
つま先から頭のてっぺんまででひとつ
そう思うと…
日々起きるごとも違うように見えて
実は全部つながっててひとつなんでは？
- 全体的に考えてみる
- 距離や時間をおいてみる
- ちょっと様子を見てみる
大きく捉えると
見え方が変わってくるかも
②「ゆるんだほうがうまくいく」を体験してるな〜
簡単なワークなんだけど
ひねりあられのポイントは
いかに体を脱力させるかだし、
背骨をほぐしてたら
他にもいい影響が起きるこの感じ…♪
まさに！
「ゆるんだ方がうまくいく」を
あらわしてるなーーーと感じる
だからmiyakoは
ひねりあられの動きが
好きなのかもしれない
「ゆるんだ方がうまくいく」
miyakoの具体的な変化は…
ゆるむ方向に向かったら
疲れにくくなってきた
病気になりにくくなってきた
寝起きスッキリな日が増えた
部屋がきれいになった
パートナーさんと仲良くなった
仕事の仕方が変わった
自分と仲良くなってきた
まだまだ発展途上だけど
日常の質は上がってきてる⤴︎⤴︎
効果は人それぞれ無限大だよ♾
しらたまちゃんのひねりあられ
と、いうわけで♪
「ひねりあられ」が気になる方ぜひ一緒にやりませんか？？？
デスクワークやスマホ時間が長い
生活してて下を向くことが多い
冷えから肩・首にくる
体がそもそもカタイ
体がねじれている
最近腰痛が出てきている
反り腰になると違和感が出る
寝つきが悪い時がある
起きたときに体がイタイ時がある
これは全部miyakoのことだけど、
似たような症状が１つでもある方には
お得な動きだと思われます♡
実は昨日、
「ひねりあられ気になる」と
メッセージをいただきまして♡
りっちょん先生に
相談したところです
ゆるめる方法は
いくつ知っててもいいからね♪
ぜひ、気になってくださったら
コメントか公式LINEに
「ひねりあられ気になる」と
メッセージくださーーい♪
こんなことやってます
↓↓↓
【 頑張る大人のゆるみ場 】
喫茶みやこ
毎月3日開催！
zoom
定員3名
1回1100円
5月3日
10:00／14:00／20:30
オープン時間の1時間前まで
公式LINEにて受付！
過去の様子はこんな☆
【お客様の声】一覧はこちら☆
貸切喫茶みやこ
2000円～
お得な3回券or6回券あります！
→お問い合わせください
はちみつチャレンジ100
公式LINE
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最後まで読んでくれてありがとう！！
miyakoでした。またね～～