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食べすぎないって難しくない？
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毎月3日は喫茶みやこday
ポイントつきまーす！
5回参加で1回無料
次回は11月
3日(金)・13日(月)
「喫茶希望」と送ってね♪
↓↓↓
【 @835vtzqt 】でも検索できます♪
ゆるんでますか〜？
miyakoです♪
秋土用
始まってまーす！
（１０／２１〜１１／７）
この18日間は特に！
胃腸をいたわって♡
と言いながら、
パルムの誘惑に負けました
ハイ。
でもでも！
そんな日もあっていいよね〜〜
こんな風に思える日が私にも来た！！
だいぶ成長した
「絶対ダメ」は苦しい。
「それしかない」も不自然。
でも意識は持っておく。
今はそんな感じです！
至福のとき♡
土用期間に先生が気をつけてることってなんですか？
鍼灸中に聞いてみたよ
Y先生：
そうですね～
食べ過ぎないことですね♪
即答。
うぇーーーミミガイタイ。
ぎんなんともち
過ごしやすくなったせいか？
食欲の秋だからか？
ご飯たべすぎちゃいませんか？？？
それでいつも
胃がどーーんとしてる
気温↓代謝↓消化力↓
セオリー的には、
食べ過ぎには注意しましょう
または、
お腹が空いたら食べましょう
ですかね♪
即席ねぎま♡
わかっちゃいるけど、私にはムリ〜
「食べすぎない」は
今のmiyakoにとって
非常に難しいんです
ならばと！
夜ごはんを1回抜いてみた
極端か
↓
翌朝、胃が軽かった♪
コレが答えよね
富士山！
お腹がぺこぺこな時は
食べた方がいいと思うけど、
お昼ご飯が遅いとき
お昼ご飯をたらふく食べてお腹が減らなそうなとき
おやつを食べ過ぎたとき
食べなくても大丈夫そうな時に
夜ご飯抜いてみてまーす！！
胃を楽にしてあげるって
自分にすごく優しいよね
ちなみに、、Y先生の話
Y先生、こんなことも言ってました↓
土用期間は食べ過ぎないようにするけど
食事の誘いを断るまではしないです。
「土用だから行かない」とか言ってたら
人間関係に支障がでますよね〜〜
笑笑笑
たしかにーーー
なんだかほっとしたよ♪
自分ができるやり方で
胃に優しくしてあげたいねーー
胃が重いとき、あなたはどうしてる？
miyakoにきかせてーー
こんなことやってます
↓↓↓
【 頑張る大人のゆるみ場 】
喫茶みやこ
少人数
ワンコイン
毎月3日開催！
次回は11月
3日・13日
10:00／14:00／20:30
オープン日の1時間前まで
過去の様子はこんな☆
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最後まで読んでくれてありがとう！！
miyakoでした。またね～～