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いい加減やめたくなった！
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毎月3日は喫茶みやこday
ポイントつきまーす！
5回参加で1回無料
次回は11月3日(金)
参加希望の方は
「喫茶希望」と送ってね♪
↓↓↓
【 @835vtzqt 】でも検索できます♪
ゆるんでますか〜？
miyakoです♪
ただいま
18名の方とチャレンジしている
100日チャレンジ
受付は終了しました♪
今日もできましたー！
ゆるゆる続いてます！
マスを塗りたいから続いてます！
目に入るところに置いてます！
熱が出て休んだけど再スタートしてます！
みなさんそれぞれに
メッセージをくださる
応援できて嬉しい！
＋励みにもなっています！！
ありがたーい！
1人ではできなくても
みんなと一緒ならできる
絶賛体感中〜
miyakoの100チャレはこれ♡
「尿意→トイレ行く」が自然な人になる！！
え、笑った？
miyakoは至って真剣よ♪
もういい加減、
トイレ我慢する自分
やめたいの！！
miyako、昔から、
トイレを我慢しがちでね
- 集中しすぎて忘れちゃう
- 作業の途中で席を立つのが面倒（作業>自分）
- しらたまちゃんがかわいすぎる（しらたまちゃん＞自分）
- 話の途中だと言い出しづらい（相手＞自分）
色んな理由で
行かないのだけど…
自分を大事にしたいなら
尿意に応えて
トイレぐらい行ったれよ
自分に思うわけです…
余裕がなくなるほど
トイレが億劫になり
その先に、
体調不良・膀胱炎
閉ざす考え・自分責め
つながらない選択
が起こりかねない
miyakoの場合
9/30時点
そこまでわかってきたから
トイレに自然に行ける人になりたい笑
根本解決に挑む時がきた！
そんな感じです〜
miyakoの場合は♡
こんなことやってます
↓↓↓
【 頑張る大人のゆるみ場 】
喫茶みやこ
少人数
ワンコイン
毎月3日開催！
次回は11月3日
10:00／14:00／20:30
オープン日の1時間前まで
過去の様子はこんな☆
【お客様の声】一覧はこちら☆
貸切喫茶みやこ
お得な3回券or6回券あります！
→お問い合わせください
楽しく続く「100チャレ」
18名の方と実践中！
（無料）
くまちゃんのはちみつシート
気になる方は
→お問い合わせください
安心してトライできる
自分になる♡
3ヶ月じっくりマンツーマンコース
（ただいま満席）
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片付けって奥深い…
最後まで読んでくれてありがとう！！
miyakoでした。またね～～