こんにちは！
癒しガイド♡miyakoです♪
今日も来てくれて
ありがとうございます
運転中に
春を感じました
信号待ち♡
暖かくなってくると、
体がゆるみます
↓
体がゆるむと
体がゆるみます
↓
体がゆるむと
新陳代謝が活発に
↓
寒さで溜めてきた老廃物が
出やすくなる✨
↓
身も心も軽くなる
やったー！
春に心が軽くなるのは
なんとなくではないよ
やったー！
春に心が軽くなるのは
なんとなくではないよ
こんなふうに
体が働くから！
面白いよね
老廃物よ、おさらばえ〜〜！
ただ！
春は
・めまい
・自律神経の不調
が出やすいよ
「肝」が弱りやすいから…
＆
暖かくなって血管が広がり
血圧が下がるから…
そんな
春の不調を和らげる
ポイントは…
の〜んびり♪
です
それでは、
オススメの行動を
３つ
紹介しまーす
スマホを落とさないか心配だった笑
肝を回復させるのは23時～3時！
せめてこの時間は横になってて
２、ゆったり時間の確保
肝はストレスが大嫌い
スケジュールに組み込もう
３、やることを厳選
の〜んびりできるように
見つめ直してみて
冬の寒さから
体が目覚める時期
できる範囲でいいから
の〜んびり♪
心がけてこーー♡
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miyakoでした♪
またね～！
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