これまで３ヶ月間で実施してきたものです
（記録を兼ねて残しますね
）
・整形外科１（ここがメイン。ほぼ毎日通う)
温熱療法、薬物療法、電気療法
・整形外科２（たまに行く）
鍼治療、トリガーポイント注射、
ステロイド注射、漢方
・整体（保険適用外、今はもう行っていない）
ハイパーベルト療法、運動療法
・その他
マッサージ
これだけ実施してきたものの、
いまだ良くなっている兆しが見えず
そこで、
今週から整形外科１において、
新たな治療を開始することにしました！
理学療法士さんによる理学療法です
本日、１回目に行ってきて、
早速、言われたのが、
根本的に姿勢が悪いのだそうです。
反り腰、巻き肩、
ストレートネック
とのこと
とほほ・・・
ひとまず、正しい姿勢を聞いて
それを実践することとなりました。
私の場合、
お腹を少し引っ込めるように意識しましょう
とのこと
他には
腹式呼吸の仕方も教わりました
悪い箇所を聞いて、
どこか心はスッキリした感じもあります
やはり、姿勢って大事ですよね
痛みに負けず、がんばります！！