久々のエアロ

久々にエアロやりました。


ここ数年ステップやらダンス系しかやっていなかったので手が難しかった(笑)


しかもすごい人と柱を避けて動くのに疲れた(^。^;)



あとダーマヨガとやらを初めて受けてみました。

普通のヨガよりも後屈のポーズが多く、反るといっても腰を反るわけではなく胸のチャクラを開いていくことがポイントのようでした。


パワーヨガが力強いポーズが多いのに比べてダーマヨガは優しさを強調。


いつもとまた少し違ったポーズもあって興味深かったです。


でも私はやっぱりパワーヨガのインテンシティが好きです。


汗もパワーヨガの方が出るかなー？



１日楽しかったけど…

疲れきってしまって(笑)帰ってから爆睡…ﾌﾟﾌﾟ

台風！

帰れない…ううっ


でも食べ物確保して同僚と雑談中(笑)


横須賀線未だ動いてないです。

早く帰れますように!!





追記


結局帰れたのは１１時半過ぎ。

横須賀線めちゃくちゃ混んでて１０分ですむところを１時間近く乗っていました。


苦しかったよお(>_<)


まあ無事に帰れたのでホント良かったです!!

発表会

なんとか無事に発表会終了(笑)


なぜか講師の方が子供たちより緊張…



でもみんな本当によく頑張りました！