お久しぶりです＼(^o^)／
最近は動けるようになりました✨
鬱で家から出れなくなってからは
ストレスで食べまくり
太りまして今は朝起きたら
ストレッチして筋トレして
お昼から歩きに出れるようにもなり
少し規則正しい生活をできるようになりました✨
良かった。
ダイエットでも私は食べたいから
あらゆる野菜を摂るようにしてます!
夜ご飯は、サバ塩焼き
キャベツえのき玉ねぎナス味噌汁
かぼちゃサラダ ミニトマト
きゅうりわかめ酢の物
かぼちゃ使ってるから麦ごはん少なめ
こんな感じの夜ご飯♡
普通の人より食べてるかも