パソコンを長時間使う
仕事をしてる私。
最近とにかく目の疲れが
ひどくって悲しい
楽天スーパーセール中！
まだエントリーしてない方は、
先にエントリーを忘れずに
ホルモン治療薬の
タモキシフェンとゾラデックスを
始めてからというもの、
疲れが取れない。
特に、目の不調（老眼？）
がひどい
(近くだけじゃなくて
遠くも見えなくなったから
老眼だけではないかもだけど)
目の奥がズキンズキンと
締め付けられるように痛む
目玉を取ってしまいたくなるくらい
しんどい鈍い痛みなんです
眼精疲労がひどすぎて、
そのまま頭痛につながることも…
仕事が終わってもスッキリせず、
回復しないまま翌日に…
日増しに蓄積される
目の痛み…
目薬をさしても、
頭痛薬を飲んでも治らず、
仕事を早退する日も
チラホラ
「これはさすがに何とかせねば」
」と、本を読んで対策を始めてみました
(眼科では「異常はないから
何もしようがない」と
言われてしまったのです…
)
)ビビッときて読んだのが、
この2冊。
あまり期待せずに手に取ったのだけど、
想像以上にめっちゃ良かったです！
写真付きでとても分かりやすく、
やることもシンプル‼️
普段どう動けばいいのか
いまいち理解できない
ポンコツな私でも
本を見つつ、
すぐに実践できました♪
本のとおりに実践してみると、
長い間鈍くて根が深かった
目の奥の痛みと頭痛が、
少し和らいだような
気がしてびっくり
ほんの10分くらい
やっただけなんだけど、
目の奥がすごく
軽くなってる！！
ま、
マジか…？
すごくないか…？？
え、こんなにラクになるの？
まるで目の奥の視神経を
直接手でもみほぐしたかのような
スッキリ感
ずっとこの軽さを求めてたのよ！
こうすれば目の奥の
筋肉がほぐせて、
辛い目の奥の痛みを
解消できるのか！！
って感動モノ
もちろん個人差はあると思いますが、
私にはかなり効果抜群でした
そしてこの本を読んで
何より驚いたのが、
目の疲れは
目だけの問題ではない
ということ。
目の筋肉だけでなく、
全身の筋肉や姿勢とも
関係しているそうで、
「なるほど」
」と目からウロコが
ボロンボロン落ちました
全身のプチストレッチが、
目の疲れにも効くんだとか。
しかも、この本の
眼筋ほぐしを実践して、
視力アップした人も
いるらしい！
(近視は治らないものだと
思ってたけど)
)ついつい不調が深刻になるまで
放置してしまう性格だけど、
軽いうちに
毎日少しずつリセットするのが
大切ですよね
これからも無理のない範囲で
続けてみようと思います♪
ちなみに、
目のケアについて興味を持った方には
『目は1分でよくなる！』
も人気の一冊ですよ
デスクワークや
スマホ時間が長い方は、
一度チェックしてみると
新しい発見があるかもしれません♪
みなさんは目の疲れ対策、
何かされていますか？
おすすめがあれば
ぜひぜひ教えてください