12/20（日）西条ビオスで開催されたトリオパスの講座！
スガ先生、ノブさんが担当！
最近姿勢が良くないなーという自覚があっただけに、すごく興味津々の講座でした。
そもそも、姿勢が良い、悪いってどこでみんな判断しています？？
ぱっと思いつくのは
猫背（背中が丸まっている）
ですが、それ以外にも
体が傾いている
姿勢を良くしようと反りすぎ
などもあるそうです。
あかちゃんは、お腹の中での丸まってる姿勢から、寝てるだけの時期、うつ伏せになる時期、腹這いの時期、、、と、着実にどんどん発達していきます。
私たちの体は本当によくできていて。
骨盤の上にちゃんと頭が乗ってること
背骨のS字カーブ
元々のカタチを保っていれば、
無駄な力も入らず、最小限の力で効率的に体を動かしていくことができます。
そのためにはだれに学ぶのがいいかというと、あかちゃん♡
二足歩行で私たちが過ごすためには、重力の影響にある意味打ち勝たないと^ ^
私たち大人は
だんだん重力の影響に負けてくるのですね。
そしたら姿勢も崩れてくる。。。
今回の姿勢の勉強会では、
私たちの体を支えている、骨の中で大きな役割を持つのは背骨。
そして、それに付く筋肉。
今回の姿勢の勉強会では、
1つの姿勢を2～3分×4回することで、
この背骨や筋肉のバランスを整えることができる方法を教えていただきました。
基本はペアになってするのですが、
家で1人でもできる方法です！
私もまだ3日目ですが、少しだけなので続いています^ ^
やはり続けることが大切だそう。
確かに、講座中に整った方もたくさんいたけど、筋肉や骨は癖づいている元に戻ろうとするので、日々することで定着するのだとか！
私もまた続けてみて、実感したいと思います！！
スガ先生、ノブさん、ありがとうございました！！！
レポートは
ヒロ先生の感情と身体、施術へと続きます！