今日は記念すべきchaosで待ちに待ったMisaさんyogaのスタートの日。
こんな手帳もいただき、ワクワク♡
初めにMisaさんからのお話。
なぜ、yogaをしようと思ったのか？
えっと、、、
なぜ、yogaをしようと思ったのか？
みんなそれぞれ。
何が正しいとかではなく。
私は
自分と向き合いたかったこと
カラダをしっかり使えるようになりたいこと。カラダと仲良くなりたい♡
集中力をつけたいこと、、、
でしょうか
何度か書いていますが、
私の中でyogaって、最初の出会いは、エクササイズとしてだったので、上のようなことはかんがえずに、ただ、ストレッチ？くらいの感覚でした。
ただ、MisaさんやAyaさんのyogaレッスンを受けるようになり、
カラダが硬いって思い込みだったり
曲がらないっておもってても、
力の入れ方をサポートしてもらえば、
ふっと嘘みたいに動いたり。
苦手なポーズから逃げたい自分との
せめぎ合いだったり。
呼吸の時も
ざわざわ気が散る自分を見たり。
そんなことを感じつつ、
今はまだyogaの入口の入り口ですが、
大事なことの一つとして、
これから改めて続けていきたいことの一つです。
前回のワークショップから、
毎日少しでも深呼吸すること、できる日は自分でもできるチャイルドポーズとダウンドックなどすること、を家でしてたりしますが、ちょっとずつでも継続していきたいと思って、一息でも深呼吸（笑）
だから、今日は、、、
どうだろうー？？
と、思ってたのですが^ ^
えっと、、、
途中の記憶があんまりありません（笑）
タフなプラクティスでした
足はかなり途中も終わってからもプルプル
ちょっと生まれたてのバンビのようでした
そして、カラダの一部がどうしても
ついてこなかった最近の体調。
首から背中にかけて鉄板のようで、
長いこと続くと頭を起こしてるだけで
頭痛がしてくることも。
もちろんストレッチや自分でも色々するのですが、多分目の使いすぎからスタートしていた気がします。
最後にMisaさんとSawakoさんに
ほぐしていただき、すごい楽に！
ありがとうございます
今日はハードだったので、
もう、周り見る余裕もなく必死（笑）
じつはこの集合写真も
私自身はまだ半分魂でてたかも
自分自身ともっと仲良くなるために♡
ゆっくりですが、進んでいきます。
Misaさん、Sawakoさん
はっちゃん、かなえさん、そして、ご一緒してくださったみなさま。
ありがとうございます♡