今日はプチファスティング中です
ひ
ファスティング＝簡単に言うと食べないこと。
1日だから、ガッツリじゃないけど
本日のお供のビオベリーミニちゃん
食べること大好き、大食い（笑）な私ですが、1日3食がっつり食べる事は事は実はそんなに無いのです
外にいる時とか、旅行中は別ですが
半日断食とか1日断食は、ここ数年来習慣にしてちょいちょいやってます
ダイエット？？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、私にとっては内臓をおやすみさせてあげることが大きな目的です
現代ではいつも働きっぱなしの胃腸や、解毒の器官である肝臓や腎臓
内臓をおやすみさせてあげることで、やらなきゃいけないことを減らしてあげる
そうすれば、やらないといけないと思ってた、別のお仕事が出来る余力が生まれたりします
体の修復やその他もろもろ。
私たちだってお仕事いっぱいいっぱいの、働きすぎの時って、他のことできなくなりますもんね
ロングファスティングには別の、すごい効果
もありますが、長期間のファスティングはきちんと勉強してからじゃないと危険を伴うので、ここでは置いておきます
普段から、気をつけて食生活を整えている方の方が、ファスティングは辛くないとか。まぁでも私は、外食食べ過ぎた次の日とかは、半日で調節したりします。
食べないこともあるから、より食べることも楽しめる
無理せず、両方楽しんでます