11月VMCセミナーレポ☆健康理念①

今月のVMCセミナーは健康理念とホメオパシーの二本立てでした。

まずは午後の部の健康理念から


私がセミナーを受けた感想であり、私のフィルターを通したレポートになっています。Vanilla先生がおっしゃった意図とは違うように私が受け止めている可能性も多々ありますので、ご了承くださいませ★


さて、健康であるためには??

・食べるもの
・睡眠
・運動
・心の平安

が大事で、これがベースになります。


そして、最大のポイントは体をあたためること

いつもVMCセミナーではこの話題が出てきますが、冷えてちゃダメなのです。


では体をあたためるためには??

①食べるものに気をつける


②運動する(体幹部の筋肉をつける)

いつも姿勢に気をつける、歩くときにさっさと歩くなど、日々の動作が大切


③白い薬(西洋薬)をとるのをやめる

だからといって、薬の種類によっては注意が必要！！いきなり全てやめてしまうのは危険です


上記の三点を意識しているかどうかで全然違ってくるのだそうです。

とは言え、完全にあたたかくなるには１年半から２年はかかります。


だから、リラックスして自分が心地よいテンポで取り組んでいくことが大事です

続きます～！