デトックスday☆

今月も今日からデトックスday

だいぶ復活しましたが、今日はのんびり過ごします～先月にも書きましたが、やっぱり以前よりも全然楽っっ

薬を飲んでも、全然動けなかった頃に比べたら、薬を飲まなくてもいられるのが、幸せ(笑)まだ、快適には程遠いですけど

１ヶ月にこの時期しか試せないので、今回もアロマのブレンドを試してみました


前回とはブレンドを変えてお試しです

タラゴン 3滴
プチグレン 2滴
マンダリン 3滴
ラベンダーアングスティフォリア 2滴

キャリアオイル 5ml


レシピはNARDのケモタイプ精油辞典から参照し、自分でちょっと変えています



先月から継続してるのは、

毎日の腹巻き

寝るときのレッグウォーマー

スクワット10回

エレベーターでなくできるだけ階段を使う

青汁

軽ーいストレッチ


ぐらいでしょうか


こうやって薬でなく自分で対処できるようになったのがとっても嬉しいのです

来月のHappyなデトックスday目指して今月もいろいろやってみます～！