今月も本日よりデトックスday
私はいつも周期はぴったりですが、痛みがすごくひどくて
中学生の時から、つい最近まで10年以上、鎮痛剤のお世話になってきました。
痛みに加え、数年前からは吐き気、頭痛などの症状も
実際に吐いちゃうし、動けないほど痛かったり、病院にも行きましたが、特に原因はなく。
「早めに鎮痛剤のんでね～」って言われたぐらいですね。。
ステロイドを止めた一年前から、他の薬もほとんどやめたので、鎮痛剤も飲まなくなりました。
最初は、目の前チカチカするくらいの痛さだったんです。。
温めたらちょっと楽にになるので、真夏でも使い捨てカイロ、腰とお腹に貼ったりしてました。
最近は痛いのは痛いんですが、薬なしでも活動できるようになってきました
1日目はダウンしてることも多いですが
さて、本日ですが、ここ15年で一番楽!！
ビックリです
何が良かったか考えてます
最近始めたことは。。
・青汁
・毎日腹巻き(布良で)
・寝るときの湯タンポ
・ストレッチ
・レッグウォーマー
・アロマ
ですかね。。
痛いときだけでなく、日常的に温めはじめたのが良かったのかもしれないですね
ストレッチとレッグウォーマーはここ一週間のことなので、ちょっと分からないですが
痛いときにお腹と腰だけカイロで温める…より、足も温めたり、ストレッチすることで循環を良くできているのかなと思います★
先月はちょっと辛かったので、アロマの精油をブレンドして塗り塗りしてみました
私には良かったので載せておきます。
※勉強中の身で自分用に作ったブレンドです。濃度も濃い目なので、ご注意下さいませ。
バジル 5滴
タラゴン 5滴
クラリセージ 5滴
ファーナスオイル5ml
15％濃度ですね。
お勉強中のNARD精油小辞典見ながら、ブレンド考えました
これを数滴、下腹部と腰に塗ります。。
先月はこれで幾分楽に乗りきりました
最近は、ちょうど土日に痛い日がくるので助かってます(笑)
体も考えてるのかしらなんて
本来はデトックスday、浄化もできるHappyな日ですよね
早くそうなれるように、日々自分の体とお付き合いして行こうと思います
私はいつも周期はぴったりですが、痛みがすごくひどくて
中学生の時から、つい最近まで10年以上、鎮痛剤のお世話になってきました。
痛みに加え、数年前からは吐き気、頭痛などの症状も
実際に吐いちゃうし、動けないほど痛かったり、病院にも行きましたが、特に原因はなく。
「早めに鎮痛剤のんでね～」って言われたぐらいですね。。
ステロイドを止めた一年前から、他の薬もほとんどやめたので、鎮痛剤も飲まなくなりました。
最初は、目の前チカチカするくらいの痛さだったんです。。
温めたらちょっと楽にになるので、真夏でも使い捨てカイロ、腰とお腹に貼ったりしてました。
最近は痛いのは痛いんですが、薬なしでも活動できるようになってきました
1日目はダウンしてることも多いですが
さて、本日ですが、ここ15年で一番楽!！
ビックリです
何が良かったか考えてます
最近始めたことは。。
・青汁
・毎日腹巻き(布良で)
・寝るときの湯タンポ
・ストレッチ
・レッグウォーマー
・アロマ
ですかね。。
痛いときだけでなく、日常的に温めはじめたのが良かったのかもしれないですね
ストレッチとレッグウォーマーはここ一週間のことなので、ちょっと分からないですが
痛いときにお腹と腰だけカイロで温める…より、足も温めたり、ストレッチすることで循環を良くできているのかなと思います★
先月はちょっと辛かったので、アロマの精油をブレンドして塗り塗りしてみました
私には良かったので載せておきます。
※勉強中の身で自分用に作ったブレンドです。濃度も濃い目なので、ご注意下さいませ。
バジル 5滴
タラゴン 5滴
クラリセージ 5滴
ファーナスオイル5ml
15％濃度ですね。
お勉強中のNARD精油小辞典見ながら、ブレンド考えました
これを数滴、下腹部と腰に塗ります。。
先月はこれで幾分楽に乗りきりました
最近は、ちょうど土日に痛い日がくるので助かってます(笑)
体も考えてるのかしらなんて
本来はデトックスday、浄化もできるHappyな日ですよね
早くそうなれるように、日々自分の体とお付き合いして行こうと思います