とにかく、極度の寒がりの私。。
Vanillaさんのセミナーを受け始め、本当に冷えは良くない
と、納得
以前は冷えは良くないと知ってても、なぜいけないのか説明できなかったのです
だから、ちょっと生姜とってみたり～、半身浴してみたり～、と、取り入れてみるんですが、
単発＝改善実感じず、自分のブーム終息
という繰り返しでした。。
今はなぜだめなのか、理解できたし、根本的な原因は私の場合はまず、運動、筋肉不足だとわかったので、お風呂や生姜だけじゃダメだったんですね。。
筋肉がないから、自分で熱を作れず、寒いし、動かないからますます冷える
まずは、すぐには付かないですが、ちょっとずつ筋肉をつけること、柔軟性を良くし、深呼吸も気付いたらすることを、目指そうと思っています。
半年後にどうなってるかな～??
最近、自分で実験するのが楽しいんです(笑)
今は、運動(という激しいものではなく簡単ストレッチなど)を始めるとともに、体の外から温めるのも平行して始めました。
根本的解決ではないかもですが、少ない筋肉さん達が頑張って作ってくれた熱を逃がさないように、毎日腹巻きをするようになりました
腹巻きの下に布良というオーガニックコットンのタオルを巻き巻きして。
これがあったかくて、幸せ
やめられないです
あとは寝るときの湯タンポですね
これまた幸せ
あと、寝るときに靴下はくのは苦手だったんですが、Vanillaさんオススメのレッグウォーマーにしたら、快適
足の先が出てるのがポイントみたいです。
あとの課題は職場でどうするかですね～
レッグウォーマーだめだし、ほんとはタイツもよろしくなく、スカート＋ストッキングが基本。。
男性が多いため、冷房や暖房設定もめちゃめちゃ寒いです
昼休みだけでも レッグウォーマーしようかなぁと今は考えてます
Vanillaさんのセミナーを受け始め、本当に冷えは良くない
と、納得
以前は冷えは良くないと知ってても、なぜいけないのか説明できなかったのです
だから、ちょっと生姜とってみたり～、半身浴してみたり～、と、取り入れてみるんですが、
単発＝改善実感じず、自分のブーム終息
という繰り返しでした。。
今はなぜだめなのか、理解できたし、根本的な原因は私の場合はまず、運動、筋肉不足だとわかったので、お風呂や生姜だけじゃダメだったんですね。。
筋肉がないから、自分で熱を作れず、寒いし、動かないからますます冷える
まずは、すぐには付かないですが、ちょっとずつ筋肉をつけること、柔軟性を良くし、深呼吸も気付いたらすることを、目指そうと思っています。
半年後にどうなってるかな～??
最近、自分で実験するのが楽しいんです(笑)
今は、運動(という激しいものではなく簡単ストレッチなど)を始めるとともに、体の外から温めるのも平行して始めました。
根本的解決ではないかもですが、少ない筋肉さん達が頑張って作ってくれた熱を逃がさないように、毎日腹巻きをするようになりました
腹巻きの下に布良というオーガニックコットンのタオルを巻き巻きして。
これがあったかくて、幸せ
やめられないですあとは寝るときの湯タンポですね
これまた幸せ
あと、寝るときに靴下はくのは苦手だったんですが、Vanillaさんオススメのレッグウォーマーにしたら、快適
足の先が出てるのがポイントみたいです。
あとの課題は職場でどうするかですね～
レッグウォーマーだめだし、ほんとはタイツもよろしくなく、スカート＋ストッキングが基本。。
男性が多いため、冷房や暖房設定もめちゃめちゃ寒いです
昼休みだけでも レッグウォーマーしようかなぁと今は考えてます