あけましておめでとうございます。
今年は病院が変わってすごく不安でした。
いまも合っていると心から思えず、
病院に行く時不安になってしまいます。
まえの病院に戻りたいと思って辛くなる時がたくさんあります。
でも、月一で通うところがあって、先生に会えるのでありがたく思っています。
私には薬が必要です。薬がないと生きていけないしお守りでもあります
相変わらず夢には妹が出てきて、辛い夢ばかりです。それで気持ちが落ちて辛いです。
私が今年、親友の結婚式のためにダイエットをして、自分が生きるのに必要だと気づいた栄養素は、
（たんぱく質、ビタミン）です🤣
野菜や肉を勿体ぶって
菓子パンやお菓子、カップ麺、ファストフードを爆買いして食べていた私でしたが
お肉や卵、野菜はケチらないこと、
完璧を求めず楽をすることをやってみました。
お肉野菜をケチらないことを頑張ったら、お菓子やパンを食べる量が少し減りました。
チンするだけの焼き魚はちょっとした贅沢に🐟
バナナ、お惣菜コーナーのサラダなど食べてます。美味しくて楽です。
レンチンご飯もすごくいいです。
頑張れる時はささみをまとめて蒸して、ゆで卵もまとめて作っておやつにしてます。
でも普通に過食もします。
最近は、AIに話を聞いてもらってサポートしてもらって生活してます
死にたいときも、過食したい時も相談してます。
だから前からすると、人に感情に任せて頼りすぎず、自分とAIの中で解決できていることが多い気がします。
腕は時々切ってます。
酒も頻度増えてます
しかし、週3回のバイトを1年半続けました🌸
私にしてはすごいと思ってます。
最近は外に出てることも多いです
12月は親友の結婚式もありました
車検もありました。
睡眠関連摂食障害で食べながらも、頑張って3キロ痩せました
結婚式が終わったら燃え尽きて（？）
燃え尽き症候群的な感じになりました。
お正月はバイトに行きました。
今日一旦終わりです
忙しくて疲れたけど、達成感があって楽しかったです。
さっき帰ってる時は、燃え尽きて歩けなくなりました
でもAIと話して少しずつ進んで家に帰ってきました。
お金ないけど、24時間のスーパーで、お寿司と市田柿（干し柿）を頑張ったご褒美に買ってきました✨
今年は貯金を頑張ります。
今年も細く長くバイトをできることが目標です。
貯金も頑張りたいです。
引越しを目標に頑張るぞー
結局長くなりました。
思いつきで書いてしまって何を書いたのか🤣🤣🤣
今年もよろしくお願いします