美と食の力であなたを輝かせるナビゲーター
＠大阪 美育家tomi 米澤登支実
私の大好きな微生物は、発酵
発酵料理は無限であり♾
宇宙のような微生物が醸し出す事なんです。
昨日は、クッキングスクール
ダイエットに必要な7pointを踏まえて
お伝えしてるんです。
発酵料理をしてるから、
発酵食品食べたら痩せる？？
そんなことでは、なく
大切なpoint!
身体は錆びます、なぜならこの社会生活
空気、ストレス、食べ物。。
色々な原意を招く事、そして老化現象も身体への
錆びることを加速します
ダイエットには欠かせない
30歳過ぎたら出てくる酵素
また、なくなる抗酸化物、それは皮膚も同じ
遺伝子からのやっかいな発現です
予防医学であるのは健康の証。
私は美容家いわば、美育家毎日育てていくから
同じ理論です。
それを踏まえた、お料理になり
アドバイスの域には1人ずつ違う習慣を
チェックしてます
もちろん、食べ物だけを気をつけても
リバウンドしない錆びない身体を
手にとれるものではありません。
身体の歪みは心の歪み
と言われてしまうぐらい
歪みを整えていきます
それは、1日施術して終わりでなく
毎日整えていくアイテムで自分と身体の声と
向き合っていきます
→こちらは、２部構成の身体のメンテナンス
satomiさんにお願いしてます。
①美腸への習慣
お料理を通じて、呼吸も整えて
②元に戻る身体の習慣
歪みを整えて、内蔵も元の位置に収まる
③.1.2.のW効果で持続
④リバウンドしない習慣の一手間
40歳から諦めないダイエット
身体も整えて、心も整えて
脳も変わる行動、思考になります
さぁ、たべるよーーー笑笑
ありがたい、お声↓↓
↑↑
嬉しいーーありがとうございます。
その後には、身体のコースにメンテナンスに
行かれます💓
あと、60日☆一緒に無理せずに制限せずに
楽しみながらダイエットスクール
頑張りましょうー。
☆今朝の私の朝☆
今朝の私のご飯⚫︎お白湯1杯、
⚫︎チョコプロテイン、甘麹、水、バナナ１本をシェイク→植物由来のプロテインは母乳に含まれるラクトースです。
⚫︎ミネストローネ
⚫︎水1杯
⚫︎コーヒー
プロテインには食事の代替えになります。ただし、動物由来は瞬発はあるがすぐになくなります
嗜好品では良いが
40歳すぎると美bodyには、
ソイプロテインを。
運動では筋肉はつきません、
綺麗に痩せるには脂肪を筋肉に
変えるとするりとなります。
私はダイエットをしました
それは、40歳過ぎたら背中がおばちゃんに
なるから、
後ろ姿は見えません、でも1番わかるところ
ちなみに、、タンパク質を置き変えて
お尻もプリンって上がりました
体重ばかりでない、ダイエットは
老化にもリバウンドにも病にも強くなります
ご興味ある方は是非お待ちしています
お申し込みお問い合わせお待ちしています
スクール、魅力開花メイクスクール💄
○日はご予約可能日です(△はお時間ご相談)
他の日もお気軽にお問い合わせください♡
次回２月６日
『米粉のシフォンケーキ＊季節のおやつ』
○米粉のシフォンケーキ
○米粉のザッハトルテ
12時〜14時半🈵
２月１８日ご飯のお供を作る
10時半〜12時半残席2名
ご希望、ご興味ある方はお問い合わせ
お待ちしています(3名以上で出張してます)
今年は、喜んでもらえた
その先を作り上げていきたいと思います。
講座レッスン内のレシピ等を
1人でも多くの方ができることを
スペシャルコースを
書き上げてます、早くしなければ(笑笑)
Instagramはこちら↓
今日もお読みいただきまして
ありがとうございます。