美と食の力であなたを輝かせるナビゲーター
＠大阪 美育家tomi 米澤登支実
自分の気持ちに素直にが心地よい私への近道
あなたらしく自分を大切に扱い
『自分をもっと好きになる』への
1番の近道を、身体の中から外で健康的に美しく！！
愉しくできる！をモットーに♡
毎日のキッチンから病も予防できはつらつ元気に始まる事を
教室・講座でお手伝いをさせていただきます
主に大阪市、堺市を中心に活動してます。
美輝肌洗顔スクール、魅力開花メイクスクール💄は○日のご予約へ
他の日もお気軽にお問い合わせください！
美肌は毎日からの積み重ねです
スッピン
化粧してる⁇
化粧してる⁇と言われますが、、
アラフィフ身嗜みには、スッピンではないのです
ファンデーションだけで、錆びない状態をキープして、毎日育ててくれるのを塗ってます
もとい(笑)
つけてます
つけてます→11月は洗顔からファンデーションまでを
『あなたに最適な、老けない』を開催します
次の投稿詳細は追って〜
アラフォーからアラフィフ！
毎日の生活で大切なのは
重要視は食からの改善案‼️
難しく捉えずに楽しく続けれる事で家族も健康。
そんな、我が家の簡単な昨日のご飯
春巻き、長芋カレー揚げ、リーフレタス、キャロットラペ、トマト、インゲン醤油麹和え
具沢山味噌汁(椎茸、サツマイモ、大根、カツオだし)
油は、米油使用です
長芋は素揚げして、ビニールに入れて少量カレー粉と昆布茶でフリフリ、細長く切ればフライドポテトより、止まらないおつまみ、おやつに🍘笑
春巻きはね、、今度常備菜でする料理のタネづかいから野菜のカットを使います
21日、乞うご期待
ご参加できない方はまた、改めてお問い合わせ下さいねー
毎日のお料理からメニューとにらめっこも、常備菜があると無いとでは、心の余裕も違います。常備菜あってよかった❤️
常備菜作るときから、、作るのに時間をかけません。。しかもリメイクできる
そんな常備菜つくりをしています
10月21日 料理嫌いに捧ぐ
料理を楽しむ会〜常備菜作り〜
［主菜］
○ピーマン肉詰め→さらに、リメイク
○ハンペンバーグ→お弁当に重宝
○ササミ発酵甘辛
［副菜］
○キャロットラペ
○サツマイモツナサラダ→さらにリメイク
［乾物］
○春雨→さらにリメイク3品
6品ですが、リメイクできるからお料理の際には11品のレシピをお伝えします。
＊3名以上から常備菜つくりを楽しむ会を開催
致しますのでお問い合わせくださいね
●10月21日10:00〜12:00
6500円(試食軽食付き)
●持ち物・・保冷剤、保冷バック、手拭きタオル、エプロン、筆記具
●大阪メトロⓂ️北花田駅徒歩12分
駐車場あり
そして、、、話題になったくるりんぱ！のオムライスはこちら
↓
今日もお読みいただきまして
ありがとうございます。
11月の予定です
よろしくお願い申し上げます。
12月は
＊食と書のコラボ
＊シュトーレン
＊洗顔スクール
＊美眉からチークまでを印象アップ
宜しくお願い致します🤲🤲🤲