昨日は、ダイエット部の報告日で、
個々の成果の発表でした。
私は、車生活から3週間ほど自転車生活に変えたのが？
効果あり
体重➖0.5
体重のみ表示なしで(笑)
筋肉量➕0.5
体脂肪➖3.5
しかし、ウエスト部分が➕2
だめですやん(￣□￣;)!!(￣□￣；)
しまってませんからね(Ｔ▽Ｔ;)
今月は何かと…暴飲暴食になりがちを
気をつけて、心身共に引き締めていきます～ヽ(´o｀；
食生活も、見直しながら
不足な鉄分、リン、カルシウムを蓄えながら、代謝アップのために
ビタミン、ミネラル、酵素で
日々重ねていきます～
昨日は、ビタミン、ミネラル豊富な野菜さん達が届きました（≧∇≦）
なかでも、生産者のおばぁちゃんが見える美味しそうなもの
ターサイです。
この大きさと緑の濃さが、カロテン豊富さがわかりますね
無農薬、減農薬を選択するのは良いですが
生産者が見える野菜は
美味しいはず
丹精込めて作ったのがわかります。
だから、人から人へ繋がる配達野菜は
心の温かさも伝わってきます(*^^*)
さぁ～て、今夜はターサイで晩御飯にして。。
今日は、な、なんと
ミセス日本グランプリの40代グランプリのお宅へ
スキンケアレッスンに行って参ります。
では、後ほど～≧(´▽｀)≦