今月のテーマは「お腹」
そのなかでも、今週はお腹の中に入っている内臓たちと筋肉の関係をお伝えしていきます⭐️
運動って筋肉と骨で語れるため、内臓とのつながりをイメージされていない方も多いはず。
くびれも大事ですが、内臓の働きを忘れてはいけません。
上半身と下半身を結ぶ筋肉の前あたりに腎臓があります。
背骨にも筋膜でつながります。
なので、姿勢が崩れると腎臓(毒素を出す力)にも負担がかかり、更には腰痛の原因にもなります。
しっかり歩く、動くということは、内臓にも良い❗️
これがわかると脂肪や消費カロリーに囚われず、運動する意味を見出せると思います。
