レモンを使用したダイエットってたくさんありますね。
お肌にも良さそうだし、早速実践してみました。
まずは、かんたんにできるものがよかったので、
重曹を使ったレモン水ダイエットを始めました。
「重曹レモン水」
【材料】
レモンの搾り汁 1/4個
お水 200ml
重曹 2～3つまみ
※重曹は1日5gまで
【作り方】
材料を混ぜ合わせるだけ。
食事中に重曹レモン水を飲みます。
重曹で満腹感が得られ、以前より食事の量が減りました。
またお肌の調子も良いです。
便秘にも効果ありだそうです。
初めて7日で、体重は－3kgです。まだまだこれからも頑張りまーす。
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