なんであんなことしちゃったんだろう
ああすれば良かった、、
なんてことを永遠にグルグルと考え続ける、、
名人です
もうほんとに止められなくて辛くて苦しくて。
でもこれってね、私の場合だけど
自分を正当化するいいわけをずっと探してるのかな、なんて思います。
なんであんなことしちゃったんだろう
→だってあの時はそう思ったし
あの人がああ言ったし
だから私はああしたんだ
だけどやっぱりその判断は間違ってたかも
→だってあの時はそう思ったし②回目
あと同様 エンドレス
わたしは判断をミスった(失敗した)
を自分で認められないのだと思う。
(だいたいは失敗と言う程のこともなく、後から考えれば他のやり方や言い方の方が良かったのかもと思う程度のことだから、そもそも気にしなくていいはずだが気になるのが私💦)
だって認めてしまったら自分はやっぱりだめなんだって思って、そんなの悲し過ぎるから
上手く人に対応できない自分はダメだって
無意識にすごく責めてるから
ちょっと対応で上手くいかなかったら
やっぱりー！ほらー！ダメなやつ〜！
ってなっちゃう。
でもでも、内向的な私だからこそできてるいいところもあるんだ
だから苦手分野(社交性)でミスったと感じても、あ、苦手だからしゃーないかで極力すませる。変に次は失敗しないように頑張ろうとか
思わない。なるべくスルー
苦手分野が上手くできなくても
私にはいいところがあるって思えると
対応失敗したな→苦手だし仕方ないかっ
(と失敗を認める)→まぁ今度同じような場合にはこうしてみよ
と執着が薄くなってきました
失敗って当たり前にするのだよね。